Actions 3D 122 km
+1840 m/-1497 m
06:53
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Longueur et nombre de points 121.67 km
7490 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 9 points (corrigé car densité de points faible)
1840 m
1497 m
1190 m
477 m
902 m
Date et durée 08 août 2020
08 août 2020
07:24:03
06:53:16
00:30:47
Vitesses et denivelés horaires 17.7 km/hDétail »
55.8 km/hau km 117.3
523 m/h3h10m28s
-1416 m/h0h51m20s
km Temps Vitesse Pause 1 04'35" 13.1 km/h 2 03'00" 20 km/h 3 02'07" 28.2 km/h 4 02'43" 22.1 km/h 5 03'31" 17 km/h 6 01'47" 33.8 km/h 7 01'26" 41.8 km/h 8 01'48" 33.2 km/h 9 02'08" 28.1 km/h 10 03'08" 19.1 km/h 11 04'30" 13.3 km/h 12 06'08" 9.8 km/h 13 05'32" 10.9 km/h 14 04'06" 14.6 km/h 15 03'35" 16.8 km/h 16 04'49" 12.5 km/h 17 06'09" 9.8 km/h 18 05'53" 10.2 km/h 19 02'57" 20.4 km/h 20 02'23" 25.1 km/h 21 01'56" 31.1 km/h 22 04'43" 12.7 km/h 23 02'25" 24.9 km/h 24 01'48" 33.2 km/h 25 02'16" 26.4 km/h 26 04'56" 12.1 km/h 27 04'04" 14.8 km/h 28 01'59" 30.1 km/h 29 01'57" 30.9 km/h 30 02'56" 20.4 km/h 31 04'40" 12.9 km/h 01'41" 32 03'14" 18.6 km/h 33 03'39" 16.4 km/h 34 02'40" 22.5 km/h 35 03'45" 16 km/h 36 04'00" 15 km/h 37 02'28" 24.4 km/h 38 01'36" 37.6 km/h 39 04'07" 14.6 km/h 40 02'50" 21.2 km/h 41 02'09" 28 km/h 42 01'25" 42.3 km/h 43 02'05" 28.7 km/h 44 01'15" 48 km/h 45 01'10" 51.4 km/h 46 01'29" 40.5 km/h 47 02'30" 23.9 km/h 48 03'02" 19.8 km/h 49 06'26" 9.3 km/h 50 06'25" 9.4 km/h 51 05'48" 10.4 km/h 52 02'15" 26.6 km/h 53 04'25" 13.6 km/h 54 01'50" 32.7 km/h 55 01'50" 32.8 km/h 56 02'16" 26.6 km/h 57 14'02" 4.3 km/h 01'46" 58 13'21" 4.5 km/h 11'47" 59 05'00" 12 km/h 60 02'59" 20.1 km/h 61 03'41" 16.3 km/h 62 02'43" 22 km/h 63 03'18" 18.2 km/h 64 02'44" 21.9 km/h 65 01'51" 32.5 km/h 66 02'18" 26 km/h 67 02'35" 23.2 km/h 68 01'49" 33.1 km/h 69 02'01" 29.9 km/h 70 01'30" 40.2 km/h 71 01'41" 35.5 km/h 72 01'21" 44.4 km/h 73 01'21" 44.6 km/h 74 01'38" 36.9 km/h 75 01'53" 31.8 km/h 76 02'08" 28.2 km/h 77 01'20" 45 km/h 78 01'23" 43.2 km/h 79 02'31" 23.8 km/h 80 01'41" 35.6 km/h 81 01'36" 37.5 km/h 82 01'32" 39.1 km/h 83 03'17" 18.3 km/h 84 02'12" 27.3 km/h 85 01'36" 37.3 km/h 86 04'19" 13.9 km/h 87 05'15" 11.4 km/h 88 04'04" 14.7 km/h 02'43" 89 01'51" 32.5 km/h 90 02'56" 20.5 km/h 91 06'21" 9.5 km/h 92 07'22" 8.1 km/h 93 07'54" 7.6 km/h 94 05'51" 10.3 km/h 95 01'51" 32.4 km/h 96 03'44" 16 km/h 97 03'58" 15.1 km/h 98 05'48" 10.4 km/h 99 03'57" 15.2 km/h 100 04'59" 12 km/h 101 06'43" 8.9 km/h 102 03'31" 17.1 km/h 103 02'17" 26.3 km/h 104 05'12" 11.5 km/h 105 02'22" 25.3 km/h 12'50" 106 02'12" 27.3 km/h 107 02'40" 22.6 km/h 108 03'03" 19.7 km/h 109 02'45" 21.8 km/h 110 02'49" 21.2 km/h 111 04'32" 13.2 km/h 112 05'13" 11.5 km/h 113 05'34" 10.8 km/h 114 05'42" 10.5 km/h 115 05'27" 11 km/h 116 01'46" 33.9 km/h 117 01'23" 43.6 km/h 118 01'12" 49.9 km/h 119 01'11" 50.8 km/h 120 02'27" 24.5 km/h 121 02'34" 23.3 km/h
Fréquence cardiaque 88 bpm
181 bpm
148 bpm73% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:44:27 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:01:03 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 02:19:07 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 01:09:38 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:09:34 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 130 Watts6h53m16s
3091 Cal449 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:15 50 - 99 w 00:36:38 100 - 149 w 02:05:05 150 - 199 w 02:23:34 200 - 249 w 00:36:12 250 - 299 w 00:06:27 300 - 349 w 00:00:24
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 293 watts 1m 287 watts 2m 265 watts 5m 242 watts 10m 229 watts 20m 210 watts 40m 203 watts 1h 190 watts
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