Actions 3D 22 km
+995 m/-979 m
02:38
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 21.97 km
10576 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
994 m
979 m
985 m
30 m
395 m
Date et durée 20 juillet 2023
20 juillet 2023
02:56:15
02:38:55
00:17:20
Vitesses et denivelés horaires 8.3 km/hDétail »
14.4 km/hau km 14.2
693 m/h1h23m22s
-1172 m/h0h48m59s
km Temps Vitesse Pause 1 06'59" 8.6 km/h 2 06'29" 9.2 km/h 3 08'36" 7 km/h 4 06'09" 9.8 km/h 5 08'16" 7.3 km/h 6 09'26" 6.4 km/h 7 09'33" 6.3 km/h 8 09'56" 6 km/h 14'19" 9 09'50" 6.1 km/h 10 11'26" 5.3 km/h 11 09'32" 6.3 km/h 12 07'40" 7.8 km/h 03'01" 13 06'23" 9.4 km/h 14 07'04" 8.5 km/h 15 05'28" 11 km/h 16 04'54" 12.3 km/h 17 04'36" 13 km/h 18 04'50" 12.4 km/h 19 06'27" 9.3 km/h 20 04'51" 12.4 km/h 21 05'17" 11.3 km/h
Fréquence cardiaque 80 bpm
162 bpm
125 bpm56% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:31:10 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:24:47 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:09.5 FC3 ♡ 162-175 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 193 Watts2h38m55s
1757 Cal663 Cal/h
Intervalles de puissance 50 - 99 w 00:16:57 100 - 149 w 00:39:05 150 - 199 w 00:57:32 200 - 249 w 00:55:06 250 - 299 w 00:05:26 300 - 349 w 00:01:07 + 350 w 00:00:20
Zones de puissance 01:12:10 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:27:39 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:10:29 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:03:06 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:39 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:30 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 374 watts (-336 watts par rapport au max théorique) 1m 313 watts (-219 watts par rapport au max théorique) 2m 306 watts (-132 watts par rapport au max théorique) 5m 260 watts (-107 watts par rapport au max théorique) 10m 243 watts (-87 watts par rapport au max théorique) 20m 229 watts (-73 watts par rapport au max théorique) 40m 216 watts (-67 watts par rapport au max théorique) 1h 210 watts (-60 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 74 fois et téléchargée 14 fois depuis le 20.07.23 17:15
KME
35.2 kilomètres effort
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/98mrJ0UvTj?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/98mrJ0UvTj?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
21.97 km
10576 pts
994 m
979 m
985 m
30 m
395 m
02:56:15
02:38:55
00:17:20
80 bpm
162 bpm
Affichée 74 fois et téléchargée 14 fois depuis le 20.07.23 17:15
96
198
102 [Légende]
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/98mrJ0UvTj
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
22 km
+995 m/-979 m
02:38
Télécharger le fichier 
