Beau circuit dans l'Esterel.
Actions 3D 41.1 km
+721 m/-716 m
03:09
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Longueur et nombre de points 41.15 km
2250 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 9 points (corrigé car densité de points faible)
721 m
716 m
588 m
64 m
265 m
Date et durée 13 octobre 2019
13 octobre 2019
03:47:00
03:09:42
00:37:18
Vitesses et denivelés horaires 13 km/hDétail »
47.2 km/hau km 14.1
566 m/h1h09m03s
-848 m/h0h46m51s
km Temps Vitesse Pause 1 04'42" 12.8 km/h 2 04'06" 14.6 km/h 3 05'01" 12 km/h 4 05'27" 11 km/h 5 06'52" 8.7 km/h 6 06'59" 8.6 km/h 02'15" 7 05'04" 11.8 km/h 8 05'15" 11.4 km/h 9 07'53" 7.6 km/h 10 06'55" 8.7 km/h 11 06'01" 10 km/h 04'35" 12 10'55" 5.5 km/h 02'48" 13 02'12" 27.3 km/h 14 01'39" 36.2 km/h 15 02'08" 28.2 km/h 16 03'34" 16.8 km/h 17 03'48" 15.8 km/h 18 04'04" 14.7 km/h 12'58" 19 05'29" 11 km/h 20 04'12" 14.3 km/h 21 04'53" 12.3 km/h 22 08'25" 7.1 km/h 02'53" 23 02'01" 29.9 km/h 24 03'18" 18.2 km/h 05'01" 25 04'48" 12.5 km/h 26 05'00" 12 km/h 27 06'11" 9.7 km/h 28 07'46" 7.7 km/h 29 02'09" 27.8 km/h 30 04'41" 12.8 km/h 31 05'49" 10.3 km/h 06'48" 32 03'34" 16.9 km/h 33 03'20" 18 km/h 34 03'11" 18.8 km/h 35 04'34" 13.1 km/h 36 02'34" 23.4 km/h 37 02'34" 23.4 km/h 38 03'04" 19.6 km/h 39 03'35" 16.7 km/h 40 02'46" 21.6 km/h 41 02'24" 24.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 77 Watts3h09m42s
840 Cal266 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:20 50 - 99 w 00:18:23 100 - 149 w 00:38:01 150 - 199 w 00:34:19 200 - 249 w 00:08:30 250 - 299 w 00:00:54
Zones de puissance 00:40:23 Z1 0-112 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:32:23 Z2 113-153 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:12:43 Z3 153-169 w Tempo (1 à 2 heures) 00:13:33 Z4 170-190 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:09:16 Z5 191-225 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:04:09 Z6 225-324 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 274 watts (-199 watts par rapport au max théorique) 1m 254 watts (-101 watts par rapport au max théorique) 2m 244 watts (-47 watts par rapport au max théorique) 5m 243 watts (-2 watts par rapport au max théorique) 10m 237 watts (+18 watts par rapport au max théorique) 20m 196 watts (-6 watts par rapport au max théorique) 40m 155 watts (-34 watts par rapport au max théorique) 1h 148 watts (-32 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1403 fois et téléchargée 236 fois depuis le 07.04.20 15:25
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