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Admin le 30.10.2021

Sóller > ValdemossaCyclotourisme

Avec Quentinus et triple crevaison !
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3D
68.3 km
+1310 m/-1310 m
02:58

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

68.26 km
9402 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1309 m
1311 m
479 m
0 m
207 m

Date et durée

30 octobre 2021
15:19
30 octobre 2021
18:52
03:32:22
02:58:00
00:34:22

Vitesses et denivelés horaires

23 km/h
Détail »

68.3 km/h
au km 52.4

820 m/h
1h26m19s

-1914 m/h
0h34m22s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

179 Watts
2h58m00s

1828 Cal
616 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:3250 - 99 w00:04:54100 - 149 w00:11:27150 - 199 w00:32:36200 - 249 w01:02:42250 - 299 w00:24:07300 - 349 w00:06:41+ 350 w00:03:24

Zones de puissance

00:23:11Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:12:29Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:18:31Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:19:49Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:08:43Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:04:46Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:54Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500w600ww30s582 watts (-115 watts par rapport au max théorique)1m536 watts (+14 watts par rapport au max théorique)2m479 watts (+49 watts par rapport au max théorique)5m356 watts (-5 watts par rapport au max théorique)10m310 watts (-13 watts par rapport au max théorique)20m270 watts (-27 watts par rapport au max théorique)40m228 watts (-50 watts par rapport au max théorique)1h229 watts (-36 watts par rapport au max théorique)

Plus

Affichée 130 fois et téléchargée 21 fois depuis le 30.10.21 19:26
18130583 [Légende]
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