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Actions 3D 37.2 km
+1658 m/-1646 m
03:49
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Longueur et nombre de points 37.22 km
2491 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1658 m
1646 m
485 m
26 m
209 m
Date et durée 12 février 2017
12 février 2017
06:00:22
03:49:52
02:10:30
Vitesses et denivelés horaires 9.7 km/hDétail »
31.9 km/hau km 23.3
598 m/h2h22m38s
-1751 m/h0h49m14s
km Temps Vitesse Pause 1 06'55" 8.7 km/h 2 06'36" 9.1 km/h 3 07'07" 8.4 km/h 02'23" 4 07'42" 7.8 km/h 5 05'11" 11.6 km/h 6 03'38" 16.5 km/h 7 03'48" 15.8 km/h 07'15" 8 05'01" 12 km/h 02'51" 9 06'10" 9.7 km/h 10 03'25" 17.6 km/h 11 06'12" 9.7 km/h 05'54" 12 06'23" 9.4 km/h 13 05'17" 11.4 km/h 14 10'55" 5.5 km/h 15 14'03" 4.3 km/h 25'25" 16 04'52" 12.3 km/h 12'16" 17 05'25" 11.1 km/h 17'40" 18 03'23" 17.8 km/h 19 06'01" 10 km/h 20 11'40" 5.1 km/h 04'58" 21 07'42" 7.8 km/h 07'29" 22 05'50" 10.3 km/h 23'57" 23 04'37" 13 km/h 24 03'50" 15.6 km/h 25 03'24" 17.7 km/h 26 04'16" 14 km/h 05'21" 27 06'36" 9.1 km/h 03'26" 28 09'22" 6.4 km/h 29 09'35" 6.3 km/h 11'35" 30 05'55" 10.2 km/h 31 07'26" 8.1 km/h 32 07'02" 8.5 km/h 33 06'53" 8.7 km/h 34 04'09" 14.4 km/h 35 04'48" 12.5 km/h 36 04'07" 14.6 km/h 37 03'52" 15.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 110 Watts3h49m52s
1458 Cal381 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:36 50 - 99 w 00:13:53 100 - 149 w 00:47:53 150 - 199 w 01:06:54 200 - 249 w 00:23:06 250 - 299 w 00:02:17 300 - 349 w 00:01:09 + 350 w 00:00:26
Zones de puissance 02:08:16 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:36:42 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:51 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:13 Z4 282-318 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:12 Z5 318-375 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 368 watts (-421 watts par rapport au max théorique) 1m 356 watts (-236 watts par rapport au max théorique) 2m 354 watts (-132 watts par rapport au max théorique) 5m 340 watts (-68 watts par rapport au max théorique) 10m 307 watts (-59 watts par rapport au max théorique) 20m 260 watts (-76 watts par rapport au max théorique) 40m 211 watts (-104 watts par rapport au max théorique) 1h 186 watts (-114 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1077 fois et téléchargée 71 fois depuis le 07.04.20 15:25
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