Actions 3D 57.4 km
+330 m/-375 m
01:59
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Longueur et nombre de points 57.38 km
7341 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
330 m
375 m
112 m
35 m
73 m
Date et durée 06 septembre 2023 11:37
06 septembre 2023 13:40
02:02:31
01:59:18
00:03:13
Vitesses et denivelés horaires 28.9 km/hDétail »
55.3 km/hau km 38.6
854 m/h0h06m27s
-1508 m/h0h04m16s
km Temps Vitesse Pause 1 06'30" 9.2 km/h 2 02'45" 21.8 km/h 3 02'27" 24.4 km/h 4 02'52" 20.9 km/h 5 03'26" 17.5 km/h 6 02'54" 20.7 km/h 7 02'43" 22.1 km/h 8 02'24" 25.1 km/h 9 02'25" 24.8 km/h 10 02'14" 26.9 km/h 11 02'07" 28.4 km/h 12 02'31" 23.9 km/h 13 03'04" 19.6 km/h 14 02'55" 20.5 km/h 15 02'01" 29.9 km/h 16 01'24" 42.8 km/h 17 02'02" 29.4 km/h 18 02'28" 24.3 km/h 19 01'52" 32.1 km/h 20 01'59" 30.2 km/h 21 01'49" 33.1 km/h 22 01'28" 40.9 km/h 23 01'29" 40.3 km/h 24 01'30" 40 km/h 25 01'27" 41.4 km/h 26 01'45" 34.2 km/h 27 02'02" 29.6 km/h 28 01'48" 33.4 km/h 29 01'32" 39.1 km/h 30 01'32" 39 km/h 31 01'36" 37.6 km/h 32 01'38" 36.9 km/h 33 01'26" 42 km/h 34 01'49" 32.9 km/h 35 01'21" 44.5 km/h 36 02'06" 28.5 km/h 37 01'55" 31.3 km/h 38 01'34" 38.1 km/h 39 01'12" 50.1 km/h 40 01'55" 31.3 km/h 41 01'29" 40.4 km/h 42 01'43" 35 km/h 43 01'24" 42.9 km/h 44 01'32" 38.9 km/h 45 01'48" 33.3 km/h 46 01'51" 32.3 km/h 47 01'39" 36.5 km/h 48 01'43" 34.8 km/h 49 01'52" 32.2 km/h 50 01'33" 38.9 km/h 51 01'30" 39.8 km/h 52 01'49" 32.9 km/h 53 02'32" 23.7 km/h 03'13" 54 02'04" 29 km/h 55 02'25" 24.9 km/h 56 02'13" 27 km/h 57 03'14" 18.6 km/h
Fréquence cardiaque 52 bpm
218 bpm
122 bpm52% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:23:45 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:25:11 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:10:56 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:02:04 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:14 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Plus Affichée 53 fois et téléchargée 19 fois depuis le 06.09.23 14:43
KME
61.9 kilomètres effort
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