Parcours dans le sauternais
Actions 3D 78.5 km
+242 m/-231 m
03:45
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Longueur et nombre de points 78.49 km
3720 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
241 m
231 m
161 m
80 m
111 m
Date et durée 09 mars 2023
09 mars 2023
04:07:56
03:45:20
00:22:36
Vitesses et denivelés horaires 20.9 km/hDétail »
52.2 km/hau km 58.8
377 m/h0h04m28s
-1655 m/h0h01m44s
km Temps Vitesse Pause 1 04'24" 13.6 km/h 2 02'52" 21 km/h 3 02'51" 21 km/h 4 02'44" 21.9 km/h 5 02'25" 24.9 km/h 6 02'48" 21.5 km/h 7 03'08" 19.2 km/h 8 02'37" 23 km/h 9 02'57" 20.3 km/h 10 02'59" 20.2 km/h 11 02'35" 23.2 km/h 12 02'25" 24.8 km/h 13 01'51" 32.5 km/h 14 03'01" 19.9 km/h 02'12" 15 03'03" 19.7 km/h 16 03'02" 19.8 km/h 17 02'40" 22.5 km/h 18 02'51" 21.1 km/h 19 03'14" 18.6 km/h 20 02'45" 21.9 km/h 21 02'36" 23.1 km/h 22 02'22" 25.3 km/h 23 02'20" 25.6 km/h 24 02'32" 23.6 km/h 25 03'11" 18.9 km/h 26 02'38" 22.8 km/h 27 03'02" 19.8 km/h 28 02'46" 21.7 km/h 29 03'09" 19 km/h 30 03'05" 19.5 km/h 31 03'12" 18.7 km/h 32 02'56" 20.5 km/h 33 02'30" 24.1 km/h 34 01'49" 32.9 km/h 35 01'45" 34.2 km/h 36 02'24" 25 km/h 37 02'41" 22.4 km/h 38 02'31" 23.9 km/h 39 02'14" 26.8 km/h 40 02'37" 22.9 km/h 41 02'34" 23.4 km/h 42 03'36" 16.6 km/h 09'00" 43 03'19" 18.1 km/h 44 03'47" 15.9 km/h 45 03'26" 17.5 km/h 46 03'11" 18.8 km/h 47 02'16" 26.5 km/h 48 02'04" 29.1 km/h 49 01'59" 30.2 km/h 50 02'47" 21.5 km/h 51 02'58" 20.2 km/h 52 02'48" 21.4 km/h 53 02'35" 23.3 km/h 54 03'11" 18.8 km/h 55 03'15" 18.5 km/h 56 03'20" 18 km/h 57 02'52" 20.9 km/h 58 02'28" 24.3 km/h 59 02'04" 29 km/h 11'24" 60 02'26" 24.7 km/h 61 02'40" 22.5 km/h 62 03'35" 16.7 km/h 63 02'57" 20.3 km/h 64 02'31" 23.9 km/h 65 03'33" 16.9 km/h 66 03'27" 17.4 km/h 67 05'27" 11 km/h 68 03'29" 17.2 km/h 69 03'20" 18 km/h 70 02'35" 23.2 km/h 71 03'17" 18.3 km/h 72 02'41" 22.3 km/h 73 02'15" 26.7 km/h 74 02'09" 27.9 km/h 75 02'22" 25.3 km/h 76 03'16" 18.4 km/h 77 02'47" 21.5 km/h 78 04'05" 14.7 km/h
Fréquence cardiaque 74 bpm
196 bpm
121 bpm51% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:46:26 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:20:48 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:04 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 104 Watts3h45m20s
1347 Cal359 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:12 50 - 99 w 01:22:04 100 - 149 w 01:53:00 150 - 199 w 00:09:56 200 - 249 w 00:03:48 250 - 299 w 00:00:48
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 286 watts 1m 267 watts 2m 233 watts 5m 210 watts 10m 185 watts 20m 158 watts 40m 132 watts 1h 127 watts
Plus Affichée 139 fois et téléchargée 43 fois depuis le 13.03.23 20:25
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