Actions 3D 14.5 km
+162 m/-167 m
01:13
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Longueur et nombre de points 14.48 km
1192 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
162 m
168 m
175 m
123 m
146 m
Date et durée 29 avril 2021 16:14
29 avril 2021 17:27
01:13:21
Vitesses et denivelés horaires 11.8 km/hDétail »
14.8 km/hau km 5.1
470 m/h0h12m49s
-637 m/h0h09m04s
km Temps Vitesse Pause 1 05'09" 11.7 km/h 2 05'11" 11.6 km/h 3 05'05" 11.8 km/h 4 05'00" 12 km/h 5 04'46" 12.6 km/h 6 04'45" 12.6 km/h 7 05'04" 11.8 km/h 8 04'53" 12.3 km/h 9 04'57" 12.1 km/h 10 05'17" 11.4 km/h 11 05'12" 11.5 km/h 12 05'14" 11.5 km/h 13 05'06" 11.8 km/h 14 05'01" 12 km/h
Fréquence cardiaque 98 bpm
176 bpm
158 bpm82% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:02:31 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:09:19 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:45:24 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:15:30 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:33.5 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 119 Watts1h13m21s
502 Cal411 Cal/h
Intervalles de puissance 50 - 99 w 00:22:43 100 - 149 w 00:38:18 150 - 199 w 00:11:20 200 - 249 w 00:00:55
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 241 watts 1m 229 watts 2m 192 watts 5m 150 watts 10m 142 watts 20m 128 watts 40m 119 watts 1h 120 watts
Plus Affichée 170 fois et téléchargée 35 fois depuis le 29.04.21 17:34
KME
16.7 kilomètres effort
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