Sail sur couzan en boucle
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 29.2 km
7368 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
785 m
785 m
1073 m
416 m
778 m
Date et durée 16 février 2025 11:10
16 février 2025 13:52
02:42:06
02:34:00
00:08:06
Vitesses et denivelés horaires 11.4 km/hDétail »
36.8 km/hau km 25.6
463 m/h1h34m21s
-1473 m/h0h28m37s
km Temps Vitesse Pause 1 04'18" 14 km/h 2 05'43" 10.5 km/h 3 07'45" 7.8 km/h 4 07'41" 7.8 km/h 5 07'10" 8.4 km/h 02'15" 6 06'35" 9.1 km/h 7 06'06" 9.8 km/h 8 05'52" 10.2 km/h 9 06'43" 8.9 km/h 10 05'52" 10.2 km/h 11 06'35" 9.1 km/h 12 07'06" 8.5 km/h 13 07'05" 8.5 km/h 14 06'02" 9.9 km/h 04'22" 15 02'53" 20.8 km/h 16 05'23" 11.1 km/h 17 08'04" 7.4 km/h 18 06'56" 8.7 km/h 19 06'01" 10 km/h 20 03'27" 17.4 km/h 21 03'36" 16.7 km/h 22 02'56" 20.5 km/h 23 03'22" 17.8 km/h 24 03'15" 18.5 km/h 25 02'28" 24.3 km/h 26 02'44" 21.9 km/h 27 05'40" 10.6 km/h 01'29" 28 02'40" 22.5 km/h 29 03'11" 18.8 km/h
Fréquence cardiaque 73 bpm
159 bpm
129 bpm58% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:28:31 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:09:43 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:03:36 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 95 Watts2h34m00s
837 Cal326 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:09 50 - 99 w 00:11:17 100 - 149 w 01:11:16 150 - 199 w 00:21:14 200 - 249 w 00:01:07 250 - 299 w 00:00:53 300 - 349 w 00:00:16
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 335 watts 1m 285 watts 2m 223 watts 5m 187 watts 10m 168 watts 20m 148 watts 40m 144 watts 1h 140 watts
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Cartes IGN correspondantes