Actions 3D 27 km
+467 m/-448 m
02:26
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Longueur et nombre de points 27.02 km
804 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
466 m
449 m
224 m
24 m
110 m
Date et durée 22 mars 2022
22 mars 2022
02:40:11
02:26:11
00:14:00
Vitesses et denivelés horaires 11.1 km/hDétail »
281.6 km/hau km 26.6
378 m/h0h55m11s
-1102 m/h0h16m40s
km Temps Vitesse Pause 1 03'27" 17.4 km/h 2 04'13" 14.3 km/h 3 03'25" 17.5 km/h 4 06'22" 9.4 km/h 5 05'22" 11.2 km/h 6 04'38" 12.9 km/h 7 10'35" 5.7 km/h 07'20" 8 08'48" 6.8 km/h 9 07'16" 8.2 km/h 10 06'26" 9.3 km/h 11 09'38" 6.2 km/h 12 08'25" 7.1 km/h 13 10'14" 5.9 km/h 06'40" 14 09'34" 6.3 km/h 15 05'31" 10.9 km/h 16 04'25" 13.6 km/h 17 02'51" 21.1 km/h 18 03'13" 18.6 km/h 19 03'01" 19.9 km/h 20 02'55" 20.6 km/h 21 04'10" 14.4 km/h 22 04'14" 14.2 km/h 23 04'28" 13.4 km/h 24 02'19" 25.8 km/h 25 03'49" 15.7 km/h 26 05'52" 10.2 km/h 27 00'52" 68.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 98 Watts2h26m11s
826 Cal339 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:16:40 50 - 99 w 00:27:00 100 - 149 w 00:43:50 150 - 199 w 00:18:31 200 - 249 w 00:01:50
Zones de puissance 01:34:51 Z1 0-156 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:11:40 Z2 157-212 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:10 Z3 213-235 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:10 Z4 235-265 w Seuil (15 minutes à 1 heure)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 3000w 6000w 9000w 12000w 15000w w 30s 17898 watts (+17241 watts par rapport au max théorique) 1m 8987 watts (+8495 watts par rapport au max théorique) 2m 4567 watts (+4162 watts par rapport au max théorique) 5m 1915 watts (+1575 watts par rapport au max théorique) 10m 1022 watts (+717 watts par rapport au max théorique) 20m 553 watts (+273 watts par rapport au max théorique) 40m 310 watts (+47 watts par rapport au max théorique) 1h 247 watts (-3 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 197 fois et téléchargée 26 fois depuis le 24.03.22 18:31
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