Actions 3D 16.3 km
+66 m/-662 m
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Longueur et nombre de points 16.28 km
1562 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
65 m
662 m
608 m
12 m
130 m
Date et durée 25 mai 2023
25 mai 2023
00:26:01
00:25:01
00:01:00
Vitesses et denivelés horaires 39.1 km/hDétail »
72.2 km/hau km 5.3
1764 m/h0h02m09s
-5398 m/h0h07m04s
km Temps Vitesse Pause 1 01'26" 42 km/h 2 01'09" 52.2 km/h 3 01'08" 52.9 km/h 4 01'08" 53 km/h 5 00'54" 66.4 km/h 6 01'13" 49.1 km/h 7 01'43" 35.1 km/h 8 01'41" 35.5 km/h 9 02'24" 25.1 km/h 10 01'16" 47.7 km/h 11 01'42" 35.4 km/h 12 01'43" 35 km/h 13 01'39" 36.2 km/h 14 01'42" 35.4 km/h 15 01'45" 34.4 km/h 16 01'38" 36.6 km/h
Fréquence cardiaque 86 bpm
170 bpm
116 bpm50% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:19:59 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:03:46 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:43 FC3 ♡ 162-175 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 236 Watts0h25m01s
340 Cal815 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:14 50 - 99 w 00:01:05 100 - 149 w 00:00:58 150 - 199 w 00:01:08 200 - 249 w 00:01:42 250 - 299 w 00:04:51 300 - 349 w 00:07:04 + 350 w 00:03:28
Zones de puissance 00:02:41 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:01:26 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:09 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:03:05 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:06:50 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:04:22 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:57 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 517 watts (-193 watts par rapport au max théorique) 1m 513 watts (-19 watts par rapport au max théorique) 2m 463 watts (+25 watts par rapport au max théorique) 5m 368 watts (+1 watts par rapport au max théorique) 10m 320 watts (-10 watts par rapport au max théorique) 20m 288 watts (-14 watts par rapport au max théorique) 40m 154 watts (-130 watts par rapport au max théorique) 1h 102 watts (-168 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 97 fois et téléchargée 19 fois depuis le 25.05.23 09:32
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