Actions 3D 119 km
+594 m/-593 m
04:36
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Longueur et nombre de points 118.81 km
5423 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
593 m
593 m
120 m
-1 m
49 m
Date et durée 09 juillet 2025 12:09
09 juillet 2025 17:25
05:16:02
04:36:46
00:39:16
Vitesses et denivelés horaires 25.8 km/hDétail »
53.4 km/hau km 14.6
735 m/h0h19m08s
-1386 m/h0h10m55s
km Temps Vitesse Pause 1 05'06" 11.8 km/h 2 03'18" 18.2 km/h 3 03'20" 18 km/h 4 02'46" 21.7 km/h 03'58" 5 01'59" 30.3 km/h 6 02'01" 29.8 km/h 7 01'49" 32.9 km/h 8 01'55" 31.4 km/h 9 01'59" 30.4 km/h 10 01'55" 31.4 km/h 11 02'26" 24.6 km/h 12 01'46" 33.8 km/h 13 02'22" 25.4 km/h 14 01'43" 35.1 km/h 15 01'44" 34.6 km/h 16 02'37" 22.9 km/h 17 01'26" 42 km/h 18 02'14" 26.8 km/h 19 03'12" 18.7 km/h 20 02'28" 24.3 km/h 21 02'03" 29.3 km/h 22 01'38" 36.6 km/h 23 02'07" 28.4 km/h 24 04'33" 13.2 km/h 25 02'10" 27.6 km/h 26 01'58" 30.5 km/h 27 01'59" 30.3 km/h 28 01'49" 33.1 km/h 29 02'32" 23.7 km/h 30 01'42" 35.3 km/h 31 01'38" 36.8 km/h 32 01'23" 43.5 km/h 33 01'51" 32.3 km/h 34 01'36" 37.3 km/h 35 01'54" 31.5 km/h 05'38" 36 02'08" 28 km/h 37 01'46" 34.1 km/h 38 01'34" 38.4 km/h 39 02'19" 25.8 km/h 40 02'04" 28.9 km/h 41 01'50" 32.7 km/h 42 01'59" 30.3 km/h 43 02'30" 24 km/h 44 01'32" 38.9 km/h 45 01'49" 33.1 km/h 46 01'50" 32.9 km/h 47 01'47" 33.6 km/h 48 02'37" 22.9 km/h 01'38" 49 02'34" 23.3 km/h 50 03'19" 18.1 km/h 05'38" 51 03'32" 17 km/h 52 03'26" 17.5 km/h 53 03'04" 19.6 km/h 54 02'42" 22.2 km/h 55 02'03" 29.4 km/h 56 01'44" 34.6 km/h 57 01'59" 30.2 km/h 58 02'14" 26.8 km/h 59 02'04" 29.1 km/h 60 02'18" 26 km/h 61 02'34" 23.4 km/h 62 01'59" 30.3 km/h 63 02'32" 23.7 km/h 64 02'17" 26.3 km/h 65 02'52" 20.9 km/h 66 01'54" 31.7 km/h 67 01'49" 33.1 km/h 68 01'49" 32.9 km/h 69 02'20" 25.8 km/h 70 02'04" 29.1 km/h 71 02'36" 23.1 km/h 72 01'54" 31.6 km/h 73 02'02" 29.4 km/h 74 02'14" 26.9 km/h 75 02'00" 30 km/h 76 02'03" 29.3 km/h 77 02'15" 26.7 km/h 78 03'24" 17.7 km/h 79 01'56" 31.1 km/h 80 01'59" 30.3 km/h 81 01'59" 30.2 km/h 82 01'55" 31.3 km/h 83 02'00" 30 km/h 84 02'21" 25.5 km/h 85 02'48" 21.4 km/h 86 02'16" 26.4 km/h 87 01'56" 31 km/h 88 02'03" 29.2 km/h 89 02'08" 28.1 km/h 90 02'52" 20.9 km/h 05'16" 91 02'13" 27 km/h 92 01'59" 30.2 km/h 93 02'13" 27.1 km/h 94 02'36" 23.1 km/h 95 03'26" 17.5 km/h 96 04'25" 13.6 km/h 03'03" 97 08'50" 6.8 km/h 14'05" 98 01'53" 32 km/h 99 02'04" 29 km/h 100 01'52" 32.1 km/h 101 01'46" 34 km/h 102 02'19" 25.9 km/h 103 02'02" 29.5 km/h 104 02'58" 20.2 km/h 105 01'52" 32.3 km/h 106 03'05" 19.5 km/h 107 02'12" 27.3 km/h 108 01'49" 33 km/h 109 01'51" 32.6 km/h 110 02'11" 27.5 km/h 111 02'21" 25.5 km/h 112 01'43" 34.9 km/h 113 02'02" 29.5 km/h 114 02'22" 25.4 km/h 115 02'14" 26.9 km/h 116 02'04" 29.1 km/h 117 01'39" 36.2 km/h 118 01'26" 41.8 km/h
Fréquence cardiaque 97 bpm
165 bpm
137 bpm64% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:50:39 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 03:02:24 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:22:52 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 174 Watts4h36m46s
2763 Cal599 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:51 50 - 99 w 00:20:44 100 - 149 w 00:32:47 150 - 199 w 01:06:44 200 - 249 w 01:12:30 250 - 299 w 00:36:26 300 - 349 w 00:09:48 + 350 w 00:02:10
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 395 watts 1m 377 watts 2m 352 watts 5m 280 watts 10m 265 watts 20m 242 watts 40m 233 watts 1h 218 watts
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