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Longueur et nombre de points 28.83 km
3055 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
83 m
71 m
76 m
Date et durée 29 septembre 2015 17:20
29 septembre 2015 18:45
01:24:48
01:21:24
00:03:24
Vitesses 21.2 km/hDétail »
33.2 km/hau km 8.7
km Temps Vitesse Pause 1 03'38" 16.5 km/h 01'42" 2 02'49" 21.3 km/h 01'42" 3 03'15" 18.5 km/h 4 02'45" 21.9 km/h 5 02'05" 28.8 km/h 6 01'59" 30.2 km/h 7 02'18" 26.2 km/h 8 02'07" 28.3 km/h 9 01'58" 30.5 km/h 10 02'17" 26.3 km/h 11 02'40" 22.5 km/h 12 02'31" 23.8 km/h 13 02'26" 24.6 km/h 14 02'47" 21.6 km/h 15 03'21" 17.9 km/h 16 03'07" 19.3 km/h 17 05'16" 11.4 km/h 18 03'06" 19.3 km/h 19 02'32" 23.7 km/h 20 02'44" 21.9 km/h 21 02'54" 20.7 km/h 22 02'48" 21.4 km/h 23 03'09" 19 km/h 24 02'55" 20.5 km/h 25 02'54" 20.7 km/h 26 02'54" 20.7 km/h 27 02'29" 24.2 km/h 28 02'25" 24.9 km/h
Fréquence cardiaque 95 bpm
180 bpm
158 bpm82% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:07:35 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:10:32 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:35:04 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:24:55 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:06:36 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 124 Watts1h21m24s
580 Cal427 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:39 50 - 99 w 00:15:36 100 - 149 w 00:36:08 150 - 199 w 00:12:19 200 - 249 w 00:07:30 250 - 299 w 00:01:10
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 260 watts 1m 250 watts 2m 246 watts 5m 226 watts 10m 220 watts 20m 188 watts 40m 143 watts 1h 132 watts
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