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michel.maufroid le 26.03.2016

Tour des 5 villages vésubiensCourse à pied

Sortie VTC06
Depuis La Bollène Vésubie et retour au village:
%u2022 Bal 208 et GR52A vers Flaut et son fort (blockaus) direction Barver via le Véséou
%u2022 Redescente sur Rocabiera lou vieil, on traverse le pont et on longe la Vésubie jusqu%u2019à la route, bal 33
%u2022 On s%u2019enfonce un peu dans la forêt de Sauma longa, on peut aller jeter un %u0153il aux forts du Martinet (blockhaus bien conservés)
%u2022 Direction Lantosque par les hameaux des Taballons et Quinsons
%u2022 Remontée sur La Bollène par le Mirail, la Dorgane, le Riou et les raccourcis.
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3D
17.9 km
+1110 m/-1121 m
02:48

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

17.87 km
2803 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1109 m
1121 m
859 m
458 m
648 m

Date et durée

26 mars 2016
07:39
26 mars 2016
10:44
03:05:23
02:48:43
00:16:40

Vitesses et denivelés horaires

6.4 km/h
Détail »

13.2 km/h
au km 12.9

704 m/h
1h21m21s

-1011 m/h
0h57m18s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

126 Watts
2h48m43s

1221 Cal
434 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:15:2050 - 99 w00:55:27100 - 149 w00:41:10150 - 199 w00:24:56200 - 249 w00:15:16250 - 299 w00:06:45300 - 349 w00:04:28+ 350 w00:01:08

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s456 watts1m374 watts2m291 watts5m250 watts10m202 watts20m172 watts40m149 watts1h143 watts

Plus

Affichée 1033 fois et téléchargée 57 fois depuis le 20.03.16 16:27
103231154 [Légende]
KME
32.7 kilomètres effort
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Itinéraires Course à pied autour de La Bollène-Vésubie · Les plus belles randonnées autour de La Bollène-Vésubie
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3741ET - Vallées de la Bevera et des Paillons / PN du Mercantour 3741OT - Vallée de la Vesubie / PN du Mercantour
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