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REIMS ORMES LA NOELLE NANTEUIL FLEURY CUCHERY CHATILLON VANDIERES TROTTE VERNEUIL CHAMPVOISY VINCELLES VINCELLES REUIL VENTEUIL FLEURY CORMOYEUX LA PRESLE MONTCHENOT RILLY MONTBRECyclotourisme

Le ciel est mitigé, la T° annoncée est de 18° mis le ressenti est <, la soufflerie est assez violente par moment. Pour rejoindre la 1ère cote je me bats contre ce vent et ça va être ainsi toute la sortie.
1- SERMIERS - LA NOELLE moyen
2- NANTEUIL un peu mieux
3- FLEURY - BELVAL ORCOURT CUCHERY moyen
4- CHATILLON - URBAIN2 jusqu'en haut vers VANDIERES
5- TROTTE depuis VANDIERES pas facile
6- VERNEUIL vers CHAMPVOISY ça coince dans le passage à 14% et en plus il y a un chien qui me poursuit - petit coup de chaud
7- VINCELLES le raidard est pas mal 2ème chien mais il reste sage
retour sur VANDIERES, le bas de CHATILLON, REUIL
8- REUIL - VENTEUIL par une route de vignes un peu raide au départ puis ça roule - direction ARTY et FLEURY
9- CORMOYEUX 1ère partie moyen 2ème partie assez moyen
10- LA PRESLE j'avance sans plus je récupère un couple
11- MONTCHENOT il est temps de rentrer
12 - MONTBRE un peu juste
Au final la sortie est mitigée, je pensais faire beaucoup mieux. A refaire avec quelques petits détours.
Actions
3D
120 km
+1761 m/-1763 m
05:25

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

120.34 km
19324 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1760 m
1764 m
273 m
67 m
152 m

Date et durée

14 mars 2024
12:48
14 mars 2024
18:18
05:29:27
05:25:54
00:03:33

Vitesses et denivelés horaires

22.2 km/h
Détail »

63.5 km/h
au km 92.2

766 m/h
1h50m16s

-2050 m/h
0h41m27s

Fréquence cardiaque

84 bpm
148 bpm

122 bpm
52% FCr

Zones de fréquence cardiaque

04:48:54FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:40:28FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

155 Watts
5h25m54s

2909 Cal
536 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:11:2650 - 99 w00:25:03100 - 149 w00:43:45150 - 199 w01:34:53200 - 249 w01:39:33250 - 299 w00:10:24300 - 349 w00:02:32+ 350 w00:01:26

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s390 watts1m366 watts2m343 watts5m261 watts10m234 watts20m210 watts40m192 watts1h185 watts

Plus

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306498133 [Légende]
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