Actions 3D 54.8 km
+1168 m/-940 m
03:00
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Longueur et nombre de points 54.82 km
10874 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1167 m
941 m
878 m
201 m
466 m
Date et durée 21 août 2025
21 août 2025
03:09:32
03:00:25
00:09:07
Vitesses et denivelés horaires 18.2 km/hDétail »
55.4 km/hau km 32.2
748 m/h1h24m08s
-2654 m/h0h19m25s
km Temps Vitesse Pause 1 03'00" 20 km/h 02'17" 2 02'39" 22.7 km/h 3 02'51" 21 km/h 4 02'50" 21.2 km/h 5 02'43" 22 km/h 6 02'19" 25.9 km/h 7 02'19" 26 km/h 8 02'27" 24.5 km/h 9 03'47" 15.9 km/h 10 06'40" 9 km/h 11 05'52" 10.2 km/h 12 04'24" 13.6 km/h 13 05'07" 11.7 km/h 14 04'10" 14.4 km/h 15 03'21" 17.9 km/h 16 02'52" 20.9 km/h 17 02'43" 22.1 km/h 18 02'34" 23.4 km/h 19 04'04" 14.7 km/h 20 05'44" 10.5 km/h 21 06'25" 9.3 km/h 22 06'14" 9.6 km/h 23 04'51" 12.4 km/h 02'32" 24 01'38" 36.7 km/h 25 01'23" 43.4 km/h 26 02'36" 23.1 km/h 27 03'26" 17.5 km/h 28 04'11" 14.4 km/h 01'53" 29 04'04" 14.8 km/h 30 01'25" 42.4 km/h 31 01'39" 36.5 km/h 32 02'09" 27.9 km/h 33 01'14" 48.5 km/h 34 01'48" 33.5 km/h 35 05'36" 10.7 km/h 02'25" 36 01'41" 35.8 km/h 37 01'51" 32.6 km/h 38 01'33" 38.6 km/h 39 01'32" 39 km/h 40 01'18" 46.4 km/h 41 01'29" 40.3 km/h 42 01'56" 31 km/h 43 02'20" 25.8 km/h 44 02'56" 20.5 km/h 45 02'48" 21.4 km/h 46 02'54" 20.7 km/h 47 02'52" 21 km/h 48 04'05" 14.7 km/h 49 02'51" 21.1 km/h 50 03'33" 16.9 km/h 51 03'25" 17.6 km/h 52 05'03" 11.9 km/h 53 05'15" 11.4 km/h 54 05'47" 10.4 km/h
Fréquence cardiaque 77 bpm
173 bpm
128 bpm57% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:50:00 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:12:34 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:04:50 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:51.5 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:04 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 139 Watts3h00m25s
1436 Cal478 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:01 50 - 99 w 00:19:23 100 - 149 w 00:33:06 150 - 199 w 01:00:17 200 - 249 w 00:36:54 250 - 299 w 00:00:55
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 255 watts 1m 243 watts 2m 230 watts 5m 207 watts 10m 206 watts 20m 202 watts 40m 188 watts 1h 187 watts
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