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Admin le 29.04.2022

Toscane, J6 BisCyclotourisme

Une dernière pour la route
Actions
3D
49.3 km
+1077 m/-1080 m
02:09

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance

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.csv

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Longueur et nombre de points

49.26 km
7754 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1076 m
1080 m
368 m
36 m
144 m

Date et durée

29 avril 2022
17:53
29 avril 2022
20:03
02:09:14

Vitesses et denivelés horaires

22.9 km/h
Détail »

53.7 km/h
au km 13

1047 m/h
0h57m11s

-2147 m/h
0h26m55s

Puissance moyenne & dépense calorique

182 Watts
2h09m14s

1347 Cal
626 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:5650 - 99 w00:02:20100 - 149 w00:06:05150 - 199 w00:19:27200 - 249 w00:35:16250 - 299 w00:27:00300 - 349 w00:08:58+ 350 w00:02:18

Zones de puissance

00:13:38Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:32:28Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:17:58Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:19:38Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:14:38Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:03:58Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:02Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s425 watts (-272 watts par rapport au max théorique)1m390 watts (-132 watts par rapport au max théorique)2m380 watts (-49 watts par rapport au max théorique)5m302 watts (-58 watts par rapport au max théorique)10m287 watts (-36 watts par rapport au max théorique)20m271 watts (-25 watts par rapport au max théorique)40m248 watts (-30 watts par rapport au max théorique)1h240 watts (-25 watts par rapport au max théorique)

Plus

Affichée 120 fois et téléchargée 15 fois depuis le 29.04.22 20:07
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