Actions 3D 16 km
+60 m/-623 m
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Longueur et nombre de points 16.02 km
1511 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
59 m
624 m
590 m
27 m
136 m
Date et durée 25 février 2022
25 février 2022
00:25:10
Vitesses et denivelés horaires 38.2 km/hDétail »
74 km/hau km 5.1
1290 m/h0h02m38s
-4864 m/h0h07m28s
km Temps Vitesse Pause 1 01'28" 40.9 km/h 2 01'05" 55.7 km/h 3 01'04" 56.6 km/h 4 00'58" 62.5 km/h 5 00'51" 70.1 km/h 6 01'18" 46.4 km/h 7 01'41" 35.6 km/h 8 02'07" 28.3 km/h 9 02'21" 25.5 km/h 10 01'23" 43.6 km/h 11 01'33" 38.6 km/h 12 01'39" 36.5 km/h 13 01'46" 34.1 km/h 14 01'53" 31.9 km/h 15 02'01" 29.7 km/h 16 01'59" 30.3 km/h
Fréquence cardiaque 98 bpm
177 bpm
143 bpm68% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:10:57 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:04:55 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:08:45 FC3 ♡ 162-175 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:24.5 FC4 ♡ 175-182 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 241 Watts0h25m10s
348 Cal830 Cal/h
Intervalles de puissance 50 - 99 w 00:00:44 100 - 149 w 00:00:48 150 - 199 w 00:02:06 200 - 249 w 00:03:32 250 - 299 w 00:06:36 300 - 349 w 00:03:20 + 350 w 00:04:20
Zones de puissance 00:02:15 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:03:27 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:50 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:04:58 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:03:42 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:04:32 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:51 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 601 watts (-109 watts par rapport au max théorique) 1m 583 watts (+51 watts par rapport au max théorique) 2m 422 watts (-15 watts par rapport au max théorique) 5m 326 watts (-41 watts par rapport au max théorique) 10m 303 watts (-27 watts par rapport au max théorique) 20m 284 watts (-19 watts par rapport au max théorique) 40m 159 watts (-125 watts par rapport au max théorique) 1h 106 watts (-164 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 67 fois et téléchargée 11 fois depuis le 25.02.22 07:51
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