Actions 3D 61.4 km
+827 m/-841 m
02:30
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Longueur et nombre de points 61.37 km
2731 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
827 m
841 m
967 m
449 m
615 m
Date et durée 17 juillet 2020
17 juillet 2020
02:39:05
02:30:46
00:08:19
Vitesses et denivelés horaires 24.4 km/hDétail »
54.8 km/hau km 8.5
835 m/h0h40m26s
-2454 m/h0h16m24s
km Temps Vitesse Pause 1 03'14" 18.6 km/h 2 02'46" 21.7 km/h 3 02'07" 28.3 km/h 4 02'30" 24.1 km/h 5 04'03" 14.8 km/h 6 03'30" 17.2 km/h 7 02'51" 21 km/h 8 03'09" 19 km/h 9 01'18" 46.3 km/h 10 01'10" 51.2 km/h 11 01'51" 32.5 km/h 12 02'42" 22.2 km/h 13 03'48" 15.8 km/h 14 05'12" 11.6 km/h 15 03'23" 17.7 km/h 16 02'14" 26.9 km/h 17 03'53" 15.5 km/h 18 03'17" 18.3 km/h 03'59" 19 01'27" 41.6 km/h 20 01'20" 44.9 km/h 21 01'21" 44.2 km/h 22 01'29" 40.5 km/h 23 01'24" 43 km/h 24 01'24" 42.7 km/h 25 02'55" 20.6 km/h 26 02'42" 22.2 km/h 27 02'33" 23.6 km/h 28 02'35" 23.2 km/h 29 02'39" 22.7 km/h 30 02'22" 25.3 km/h 31 01'56" 31.1 km/h 32 01'47" 33.6 km/h 33 02'21" 25.5 km/h 34 01'53" 31.7 km/h 35 02'13" 27.1 km/h 36 02'14" 26.9 km/h 37 01'48" 33.3 km/h 38 02'30" 24.1 km/h 39 02'05" 28.9 km/h 04'20" 40 02'05" 28.7 km/h 41 02'25" 24.8 km/h 42 01'54" 31.6 km/h 43 03'40" 16.3 km/h 44 04'45" 12.6 km/h 45 01'54" 31.7 km/h 46 02'19" 25.9 km/h 47 02'16" 26.6 km/h 48 02'27" 24.5 km/h 49 02'25" 24.9 km/h 50 03'05" 19.4 km/h 51 03'15" 18.5 km/h 52 03'33" 16.9 km/h 53 02'30" 23.9 km/h 54 01'36" 37.6 km/h 55 01'22" 43.8 km/h 56 01'42" 35.4 km/h 57 01'34" 38.1 km/h 58 02'05" 28.7 km/h 59 02'13" 27.2 km/h 60 02'07" 28.4 km/h 61 02'21" 25.5 km/h
Fréquence cardiaque 101 bpm
167 bpm
139 bpm66% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:52:28 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:07:22 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:38:25 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:21.5 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 177 Watts2h30m46s
1534 Cal610 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:03 50 - 99 w 00:09:08 100 - 149 w 00:15:44 150 - 199 w 00:30:24 200 - 249 w 00:46:28 250 - 299 w 00:22:52 300 - 349 w 00:03:11 + 350 w 00:02:20
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 485 watts 1m 438 watts 2m 401 watts 5m 291 watts 10m 261 watts 20m 251 watts 40m 234 watts 1h 204 watts
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