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Actions 3D 32.9 km
+2126 m/-2108 m
05:18
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Longueur et nombre de points 32.91 km
2149 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
2126 m
2108 m
1735 m
670 m
1096 m
Date et durée 17 mai 2015
17 mai 2015
05:55:34
05:18:30
00:37:04
Vitesses et denivelés horaires 6.2 km/hDétail »
28.7 km/hau km 12.2
611 m/h3h20m00s
-1551 m/h1h16m53s
km Temps Vitesse Pause 1 04'35" 13.1 km/h 2 03'33" 16.9 km/h 3 03'29" 17.2 km/h 4 03'50" 15.6 km/h 5 07'29" 8 km/h 6 08'00" 7.5 km/h 7 06'34" 9.1 km/h 8 06'07" 9.8 km/h 9 07'37" 7.9 km/h 10 09'36" 6.2 km/h 11 11'23" 5.3 km/h 05'25" 12 03'36" 16.7 km/h 13 06'43" 8.9 km/h 14 06'17" 9.6 km/h 15 05'39" 10.6 km/h 16 32'44" 1.8 km/h 17 17'28" 3.4 km/h 18 04'30" 13.3 km/h 19 11'40" 5.1 km/h 20 07'48" 7.7 km/h 21 08'13" 7.3 km/h 22 10'26" 5.7 km/h 23 12'03" 5 km/h 24 07'43" 7.8 km/h 29'18" 25 08'44" 6.9 km/h 26 42'28" 1.4 km/h 27 18'08" 3.3 km/h 28 05'10" 11.6 km/h 29 06'43" 8.9 km/h 30 06'49" 8.8 km/h 31 05'16" 11.4 km/h 02'21" 32 05'50" 10.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 100 Watts5h18m30s
1831 Cal345 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:16:45 50 - 99 w 01:02:51 100 - 149 w 01:00:33 150 - 199 w 00:17:04 200 - 249 w 00:13:05 250 - 299 w 00:12:34 300 - 349 w 00:08:22 + 350 w 00:13:29
Zones de puissance 02:33:06 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:19:12 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:07:12 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures) 00:06:30 Z4 282-318 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:07:14 Z5 318-375 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:08:30 Z6 375-540 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:02:59 Z7 540+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 125w 250w 375w 500w 625w 750w w 30s 682 watts (-107 watts par rapport au max théorique) 1m 674 watts (+83 watts par rapport au max théorique) 2m 583 watts (+97 watts par rapport au max théorique) 5m 483 watts (+75 watts par rapport au max théorique) 10m 373 watts (+7 watts par rapport au max théorique) 20m 326 watts (-10 watts par rapport au max théorique) 40m 263 watts (-52 watts par rapport au max théorique) 1h 241 watts (-59 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 368 fois et téléchargée 28 fois depuis le 08.05.20 10:01
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