Actions 3D 18 km
+1226 m/-1221 m
04:26
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Longueur et nombre de points 18.04 km
5846 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1226 m
1222 m
1537 m
626 m
1181 m
Date et durée 17 août 2019 13:36
17 août 2019 18:33
04:57:07
04:26:31
00:30:36
Vitesses et denivelés horaires 4.1 km/hDétail »
10.8 km/hau km 8.7
464 m/h2h33m23s
-747 m/h1h33m32s
km Temps Vitesse Pause 1 11'15" 5.3 km/h 2 19'54" 3 km/h 3 18'28" 3.2 km/h 4 21'20" 2.8 km/h 01'41" 5 12'12" 4.9 km/h 6 15'29" 3.9 km/h 7 12'50" 4.7 km/h 11'30" 8 29'23" 2 km/h 03'43" 9 13'39" 4.4 km/h 10 13'12" 4.5 km/h 11 10'14" 5.9 km/h 13'42" 12 19'42" 3 km/h 13 10'42" 5.6 km/h 14 11'04" 5.4 km/h 15 11'53" 5 km/h 16 13'18" 4.5 km/h 17 12'48" 4.7 km/h 18 08'34" 7 km/h
Fréquence cardiaque 80 bpm
167 bpm
119 bpm49% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:42:29 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:59:53 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:13:20 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:14 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 89 Watts4h26m31s
1362 Cal307 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:40:30 50 - 99 w 01:44:45 100 - 149 w 01:09:02 150 - 199 w 00:29:39 200 - 249 w 00:03:23 250 - 299 w 00:00:25
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 242 watts 1m 233 watts 2m 198 watts 5m 166 watts 10m 150 watts 20m 145 watts 40m 141 watts 1h 137 watts
Plus Affichée 260 fois et téléchargée 16 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
34.4 kilomètres effort
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