19éme édition de la randonnée VTT »Cha monte et cha déchin »
Parcours de 50 km au travers de l'Artois, une rando qui mérite bien son nom.
A faire idéalement par temps sec.
Actions 3D 49.6 km
+672 m/-668 m
02:59
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Longueur et nombre de points 49.6 km
909 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
671 m
668 m
200 m
40 m
120 m
Date et durée 11 juin 2017 08:35
11 juin 2017 11:35
02:59:18
Vitesses et denivelés horaires 16.6 km/hDétail »
39.9 km/hau km 14
619 m/h0h50m55s
-1236 m/h0h23m29s
km Temps Vitesse Pause 1 03'24" 17.6 km/h 2 02'43" 22.1 km/h 3 02'45" 21.8 km/h 4 03'45" 16 km/h 5 03'48" 15.8 km/h 6 03'29" 17.2 km/h 7 03'58" 15.1 km/h 8 04'33" 13.2 km/h 9 04'43" 12.7 km/h 10 05'58" 10 km/h 11 03'15" 18.4 km/h 12 07'04" 8.5 km/h 13 04'54" 12.3 km/h 14 01'48" 33.4 km/h 15 02'58" 20.3 km/h 16 04'53" 12.3 km/h 17 03'12" 18.7 km/h 18 02'51" 21.1 km/h 19 02'18" 26.1 km/h 20 02'44" 22 km/h 21 02'54" 20.7 km/h 22 03'02" 19.8 km/h 23 03'37" 16.6 km/h 24 03'08" 19.1 km/h 25 04'14" 14.2 km/h 26 06'15" 9.6 km/h 27 05'42" 10.5 km/h 28 02'53" 20.8 km/h 29 02'27" 24.4 km/h 30 03'21" 17.9 km/h 31 03'40" 16.4 km/h 32 02'58" 20.2 km/h 33 04'44" 12.7 km/h 34 02'48" 21.4 km/h 35 03'28" 17.3 km/h 36 03'43" 16.1 km/h 37 04'56" 12.1 km/h 38 04'16" 14.1 km/h 39 05'49" 10.3 km/h 40 02'36" 23.1 km/h 41 02'56" 20.4 km/h 42 02'34" 23.3 km/h 43 03'15" 18.5 km/h 44 02'50" 21.1 km/h 45 02'23" 25.1 km/h 46 02'42" 22.2 km/h 47 02'52" 21 km/h 48 02'47" 21.5 km/h 49 02'46" 21.7 km/h
Fréquence cardiaque 97 bpm
169 bpm
140 bpm74% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:44:10 FC1 ♡ 50-129 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:55:58 FC2 ♡ 129-146 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:59:45 FC3 ♡ 146-158 Tempo - 1 à 2 heure 00:17:18 FC4 ♡ 158-165 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:53 FC5 ♡ 165-172 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 152 Watts2h59m18s
1567 Cal524 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:15 50 - 99 w 00:15:06 100 - 149 w 00:27:29 150 - 199 w 00:29:14 200 - 249 w 00:25:11 250 - 299 w 00:25:20 300 - 349 w 00:07:42 + 350 w 00:05:20
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 466 watts 1m 451 watts 2m 422 watts 5m 344 watts 10m 305 watts 20m 243 watts 40m 221 watts 1h 210 watts
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