Actions 3D 76.3 km
+472 m/-433 m
03:37
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Longueur et nombre de points 76.35 km
2194 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
472 m
434 m
77 m
1 m
31 m
Date et durée 20 juillet 2019
20 juillet 2019
03:47:27
03:37:36
00:09:51
Vitesses et denivelés horaires 21.1 km/hDétail »
46.5 km/hau km 13.2
825 m/h0h13m33s
-978 m/h0h13m23s
km Temps Vitesse Pause 1 03'35" 16.7 km/h 2 02'43" 22.1 km/h 3 02'59" 20.1 km/h 4 03'56" 15.2 km/h 5 03'08" 19.1 km/h 6 02'25" 24.8 km/h 7 03'35" 16.7 km/h 8 02'15" 26.6 km/h 9 02'52" 21 km/h 10 02'35" 23.3 km/h 11 02'13" 27.1 km/h 12 03'37" 16.6 km/h 13 02'26" 24.7 km/h 14 01'31" 39.6 km/h 15 02'29" 24.2 km/h 16 03'02" 19.8 km/h 17 03'25" 17.6 km/h 18 04'48" 12.5 km/h 19 05'10" 11.6 km/h 20 03'14" 18.5 km/h 21 02'41" 22.3 km/h 22 02'38" 22.8 km/h 23 04'39" 12.9 km/h 24 02'24" 25 km/h 25 02'41" 22.4 km/h 26 02'37" 22.9 km/h 27 02'18" 26.1 km/h 28 02'26" 24.7 km/h 29 02'19" 25.9 km/h 30 02'18" 26.1 km/h 31 02'45" 21.8 km/h 32 02'27" 24.5 km/h 33 03'35" 16.7 km/h 34 02'30" 24.1 km/h 35 02'26" 24.6 km/h 36 02'31" 23.8 km/h 37 02'27" 24.6 km/h 38 02'35" 23.2 km/h 39 02'24" 24.9 km/h 40 02'25" 24.8 km/h 41 02'59" 20.1 km/h 42 02'36" 23.1 km/h 43 02'52" 20.9 km/h 44 02'56" 20.4 km/h 45 02'48" 21.4 km/h 46 02'51" 21.1 km/h 47 03'49" 15.7 km/h 48 02'53" 20.8 km/h 49 02'36" 23 km/h 50 02'30" 23.9 km/h 51 02'36" 23.1 km/h 52 02'40" 22.5 km/h 53 02'36" 23 km/h 54 02'39" 22.7 km/h 55 03'05" 19.5 km/h 07'48" 56 02'51" 21.1 km/h 57 03'24" 17.6 km/h 58 02'43" 22 km/h 59 02'32" 23.7 km/h 60 04'26" 13.5 km/h 61 02'21" 25.6 km/h 62 02'19" 25.8 km/h 63 02'14" 26.9 km/h 64 02'16" 26.4 km/h 65 02'18" 26.2 km/h 66 02'26" 24.7 km/h 67 02'39" 22.6 km/h 68 02'54" 20.7 km/h 02'03" 69 02'37" 22.9 km/h 70 02'34" 23.4 km/h 71 03'56" 15.2 km/h 72 02'30" 24 km/h 73 02'37" 22.9 km/h 74 02'18" 26.2 km/h 75 02'12" 27.3 km/h 76 02'18" 26.1 km/h
Fréquence cardiaque 85 bpm
170 bpm
133 bpm61% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:09:47 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:18:41 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:17:57 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:24 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
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