Tour des massifs hyèrois : Fenouillet, Paradis, Californie, Maunière.
Actions 3D 38.1 km
+1437 m/-1438 m
01:36
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Longueur et nombre de points 38.13 km
756 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
1436 m
1439 m
282 m
12 m
117 m
Date et durée 19 mars 2019
19 mars 2019
01:36:37
Vitesses et denivelés horaires 23.7 km/hDétail »
49.5 km/hau km 16.5
2034 m/h0h38m19s
-2767 m/h0h28m36s
km Temps Vitesse Pause 1 02'19" 26 km/h 2 02'42" 22.2 km/h 3 02'34" 23.4 km/h 4 02'17" 26.3 km/h 5 02'35" 23.2 km/h 6 02'40" 22.5 km/h 7 02'32" 23.7 km/h 8 02'30" 24 km/h 9 02'45" 21.8 km/h 10 02'33" 23.6 km/h 11 02'30" 24 km/h 12 02'23" 25.1 km/h 13 02'20" 25.8 km/h 14 02'34" 23.3 km/h 15 02'33" 23.6 km/h 16 02'31" 23.9 km/h 17 02'28" 24.3 km/h 18 02'35" 23.3 km/h 19 02'40" 22.5 km/h 20 02'27" 24.5 km/h 21 02'47" 21.6 km/h 22 02'31" 23.8 km/h 23 02'34" 23.4 km/h 24 02'32" 23.7 km/h 25 02'36" 23.1 km/h 26 02'27" 24.4 km/h 27 02'43" 22.1 km/h 28 02'30" 24.1 km/h 29 02'26" 24.7 km/h 30 02'45" 21.9 km/h 31 02'25" 24.7 km/h 32 02'33" 23.5 km/h 33 02'34" 23.4 km/h 34 02'22" 25.3 km/h 35 02'47" 21.5 km/h 36 02'39" 22.7 km/h 37 02'25" 24.9 km/h 38 02'08" 28 km/h
Fréquence cardiaque 56 bpm
181 bpm
119 bpm46% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:18:06 FC1 ♡ 50-150 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:13:50 FC2 ♡ 150-170 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:04:29 FC3 ♡ 170-184 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 316 Watts1h36m37s
1755 Cal1090 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:01 50 - 99 w 00:06:25 100 - 149 w 00:04:35 150 - 199 w 00:04:46 200 - 249 w 00:03:18 250 - 299 w 00:04:13 300 - 349 w 00:04:13 + 350 w 00:37:24
Puissances max fournies 250w 500w 750w 1000w 1250w w 30s 1468 watts 1m 1411 watts 2m 1272 watts 5m 916 watts 10m 836 watts 20m 580 watts 40m 529 watts 1h 460 watts
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