Actions 3D 20.9 km
+615 m/-683 m
01:17
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Longueur et nombre de points 20.88 km
2389 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
615 m
684 m
682 m
360 m
555 m
Date et durée 30 mai 2021 16:52
30 mai 2021 18:21
01:28:57
01:17:59
00:10:58
Vitesses et denivelés horaires 16.1 km/hDétail »
43.6 km/hau km 16.1
926 m/h0h32m44s
-1789 m/h0h19m36s
km Temps Vitesse Pause 1 07'09" 8.4 km/h 2 04'17" 14 km/h 3 04'28" 13.4 km/h 4 03'29" 17.2 km/h 5 02'43" 22.1 km/h 6 03'24" 17.7 km/h 7 04'47" 12.6 km/h 8 05'02" 11.9 km/h 9 03'40" 16.4 km/h 10 04'19" 13.9 km/h 11 05'19" 11.3 km/h 03'26" 12 03'47" 15.9 km/h 13 03'57" 15.2 km/h 14 04'08" 14.5 km/h 15 03'29" 17.2 km/h 04'38" 16 02'03" 29.4 km/h 02'54" 17 01'47" 33.6 km/h 18 02'12" 27.3 km/h 19 02'54" 20.7 km/h 20 02'21" 25.6 km/h
Fréquence cardiaque 80 bpm
162 bpm
127 bpm56% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:02:01 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:24:13 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:02:36 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 139 Watts1h17m59s
621 Cal478 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:05 50 - 99 w 00:05:03 100 - 149 w 00:05:03 150 - 199 w 00:07:15 200 - 249 w 00:14:11 250 - 299 w 00:07:58 300 - 349 w 00:06:54 + 350 w 00:02:06
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 445 watts 1m 435 watts 2m 377 watts 5m 296 watts 10m 247 watts 20m 201 watts 40m 188 watts 1h 172 watts
Plus Affichée 327 fois et téléchargée 38 fois depuis le 30.05.21 18:25
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