Actions 3D 15.8 km
+65 m/-636 m
00:27
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Longueur et nombre de points 15.76 km
1715 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
65 m
637 m
581 m
10 m
100 m
Date et durée 10 février 2022
10 février 2022
00:28:34
00:27:08
00:01:26
Vitesses et denivelés horaires 34.9 km/hDétail »
71.7 km/hau km 4.6
2311 m/h0h01m26s
-4653 m/h0h08m01s
km Temps Vitesse Pause 1 02'04" 29 km/h 2 01'07" 53.8 km/h 3 01'15" 48.3 km/h 4 00'56" 64.6 km/h 5 00'54" 66.8 km/h 6 01'28" 40.9 km/h 7 01'39" 36.4 km/h 8 02'00" 30 km/h 9 01'16" 47.6 km/h 10 01'30" 39.9 km/h 11 01'28" 40.7 km/h 12 01'28" 41 km/h 13 01'30" 40.1 km/h 14 01'31" 39.6 km/h 15 01'54" 31.5 km/h
Fréquence cardiaque 98 bpm
182 bpm
144 bpm69% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:16:30 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:02:45 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:06:33 FC3 ♡ 162-175 Tempo - 1 à 2 heure 00:02:18 FC4 ♡ 175-182 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:05.5 FC5 ♡ 182-190 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 240 Watts0h27m08s
374 Cal827 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:38 50 - 99 w 00:00:13 100 - 149 w 00:00:27 150 - 199 w 00:00:42 200 - 249 w 00:01:47 250 - 299 w 00:03:37 300 - 349 w 00:01:34 + 350 w 00:09:43
Zones de puissance 00:01:34 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:01:19 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:29 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:02:37 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:35 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:08:14 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:01:53 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 637 watts (-73 watts par rapport au max théorique) 1m 603 watts (+71 watts par rapport au max théorique) 2m 556 watts (+118 watts par rapport au max théorique) 5m 439 watts (+72 watts par rapport au max théorique) 10m 436 watts (+107 watts par rapport au max théorique) 20m 332 watts (+30 watts par rapport au max théorique) 40m 171 watts (-113 watts par rapport au max théorique) 1h 114 watts (-156 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 65 fois et téléchargée 13 fois depuis le 10.02.22 07:57
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