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Joseph.Roger le 27.11.2023

Sortie gravel dans l'après-midiCyclotourisme

Actions
3D
44.8 km
+376 m/-369 m
02:26

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

44.81 km
8605 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
375 m
369 m
109 m
35 m
64 m

Date et durée

27 novembre 2023
14:46
27 novembre 2023
17:12
02:26:10

Vitesses et denivelés horaires

18.4 km/h
Détail »

43 km/h
au km 35.3

589 m/h
0h29m37s

-1076 m/h
0h12m10s

Fréquence cardiaque

63 bpm
194 bpm

118 bpm
48% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:14:14FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:08:27FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:02:12FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:08FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:01:06FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

90 Watts
2h26m10s

751 Cal
308 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:17:3050 - 99 w00:44:11100 - 149 w00:34:53150 - 199 w00:26:43200 - 249 w00:01:38

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s207 watts1m205 watts2m201 watts5m164 watts10m138 watts20m125 watts40m111 watts1h109 watts

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10815728 [Légende]
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