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daniel.zey le 03.03.2022

HattenCyclotourisme

Lembach - Liebfrauenthal - Woerth - Durrenbach - Biblisheim - Surbourg - Schwabwiller - Betschdorf - Rittershoffen - Hatten - Buhl - Trimbach - Niederseebach - Seebach - Geitershof - Riedseltz - Steinseltz - Oberhoffen lès Wissembourg - Rott - Col du Pigeonnier (432.m) - Climbach - Lembach.
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3D
66.9 km
+450 m/-442 m
03:31

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

66.9 km
5406 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
449 m
442 m
467 m
159 m
222 m

Date et durée

03 mars 2022
13:18
03 mars 2022
16:58
03:39:38
03:31:25
00:08:13

Vitesses et denivelés horaires

19 km/h
Détail »

58.4 km/h
au km 65.6

650 m/h
0h28m35s

-1734 m/h
0h09m53s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

110 Watts
3h31m25s

1339 Cal
380 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:12:3150 - 99 w01:10:14100 - 149 w00:59:28150 - 199 w00:21:10200 - 249 w00:11:59250 - 299 w00:11:44300 - 349 w00:01:44

Zones de puissance

02:34:19Z10-175 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:16:51Z2175-238 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:08:52Z3238-263 wTempo (1 à 2 heures)00:07:02Z4264-296 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:01:46Z5297-350 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s316 watts (-420 watts par rapport au max théorique)1m300 watts (-252 watts par rapport au max théorique)2m274 watts (-179 watts par rapport au max théorique)5m267 watts (-114 watts par rapport au max théorique)10m256 watts (-85 watts par rapport au max théorique)20m205 watts (-108 watts par rapport au max théorique)40m180 watts (-114 watts par rapport au max théorique)1h156 watts (-124 watts par rapport au max théorique)

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