Actions 3D 16.2 km
+656 m/-63 m
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Longueur et nombre de points 16.21 km
2337 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
655 m
63 m
606 m
8 m
125 m
Date et durée 05 août 2022
05 août 2022
00:38:56
00:34:13
00:04:43
Vitesses et denivelés horaires 28.4 km/hDétail »
71.9 km/hau km 8.1
2113 m/h0h18m00s
-4251 m/h0h00m52s
km Temps Vitesse Pause 1 02'08" 28 km/h 02'50" 2 01'29" 40.3 km/h 3 01'24" 43.1 km/h 4 01'26" 42.1 km/h 5 02'58" 20.3 km/h 01'53" 6 01'27" 41.5 km/h 7 01'37" 37.3 km/h 8 01'46" 33.9 km/h 9 01'07" 53.6 km/h 10 01'34" 38.1 km/h 11 01'57" 30.8 km/h 12 03'02" 19.8 km/h 13 02'53" 20.8 km/h 14 02'58" 20.3 km/h 15 02'55" 20.5 km/h 16 02'41" 22.4 km/h
Fréquence cardiaque 85 bpm
144 bpm
114 bpm49% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:38:16 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:00:33 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 436 Watts0h34m13s
857 Cal1504 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:51 100 - 149 w 00:00:20 150 - 199 w 00:00:21 200 - 249 w 00:00:12 250 - 299 w 00:00:16 300 - 349 w 00:01:18 + 350 w 00:27:52
Zones de puissance 00:01:29 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:00:17 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:08 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:09 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:51 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:09:41 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:18:42 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 647 watts (-63 watts par rapport au max théorique) 1m 632 watts (+100 watts par rapport au max théorique) 2m 592 watts (+155 watts par rapport au max théorique) 5m 550 watts (+182 watts par rapport au max théorique) 10m 545 watts (+215 watts par rapport au max théorique) 20m 516 watts (+214 watts par rapport au max théorique) 40m 381 watts (+98 watts par rapport au max théorique) 1h 254 watts (-16 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 48 fois et téléchargée 14 fois depuis le 05.08.22 20:33
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