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Samuel.Zijp le 10.08.2022

Trail dans l'après-midiTrail

Actions
3D
4.1 km
+16 m/-16 m
00:31

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

4.07 km
2375 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
16 m
17 m
38 m
21 m
27 m

Date et durée

10 août 2022
13:27
10 août 2022
14:16
00:49:49
00:31:26
00:18:23

Vitesses

7.8 km/h
Détail »

13.4 km/h
au km 3.9

Fréquence cardiaque

61 bpm
122 bpm

96 bpm
36% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:49:41FC1♡ 42-143Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

165 Watts
0h31m26s

299 Cal
570 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:5350 - 99 w00:17:31100 - 149 w00:02:48150 - 199 w00:19:29200 - 249 w00:00:13

Zones de puissance

00:28:05Z10-168 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:13:49Z2169-229 wEndurance active (2 heures à 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s205 watts (-505 watts par rapport au max théorique)1m196 watts (-336 watts par rapport au max théorique)2m191 watts (-246 watts par rapport au max théorique)5m183 watts (-184 watts par rapport au max théorique)10m177 watts (-152 watts par rapport au max théorique)20m171 watts (-132 watts par rapport au max théorique)40m151 watts (-133 watts par rapport au max théorique)1h119 watts (-151 watts par rapport au max théorique)

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13164 [Légende]
KME
4.3 kilomètres effort
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