Actions 3D 58.2 km
+634 m/-645 m
03:16
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Longueur et nombre de points 58.16 km
8295 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
634 m
646 m
148 m
35 m
98 m
Date et durée 06 mars 2022
06 mars 2022
03:33:35
03:16:10
00:17:25
Vitesses et denivelés horaires 17.8 km/hDétail »
43 km/hau km 52.8
681 m/h0h41m12s
-1494 m/h0h18m38s
km Temps Vitesse Pause 1 03'23" 17.8 km/h 02'57" 2 02'55" 20.5 km/h 3 02'29" 24.2 km/h 4 02'55" 20.6 km/h 5 03'22" 17.8 km/h 6 02'17" 26.3 km/h 7 04'13" 14.2 km/h 8 03'15" 18.5 km/h 9 06'13" 9.7 km/h 10 04'04" 14.8 km/h 11 03'06" 19.4 km/h 12 02'27" 24.5 km/h 13 02'17" 26.2 km/h 14 03'36" 16.6 km/h 15 03'29" 17.2 km/h 16 03'25" 17.6 km/h 17 03'35" 16.8 km/h 18 05'09" 11.7 km/h 19 04'26" 13.5 km/h 05'07" 20 04'20" 13.8 km/h 21 03'01" 19.9 km/h 22 03'21" 17.9 km/h 23 03'33" 16.9 km/h 24 02'25" 24.9 km/h 25 03'01" 19.9 km/h 26 03'11" 18.8 km/h 27 05'14" 11.5 km/h 28 06'05" 9.9 km/h 29 03'08" 19.1 km/h 30 03'17" 18.3 km/h 31 02'07" 28.4 km/h 32 04'03" 14.8 km/h 33 04'03" 14.8 km/h 34 03'24" 17.6 km/h 35 03'09" 19.1 km/h 36 02'54" 20.7 km/h 37 02'27" 24.5 km/h 38 06'31" 9.2 km/h 39 02'56" 20.5 km/h 40 03'11" 18.8 km/h 09'21" 41 02'29" 24.2 km/h 42 03'05" 19.4 km/h 43 02'24" 25 km/h 44 02'56" 20.5 km/h 45 02'54" 20.7 km/h 46 02'37" 23 km/h 47 03'02" 19.8 km/h 48 02'25" 24.8 km/h 49 02'21" 25.6 km/h 50 03'26" 17.5 km/h 51 02'56" 20.5 km/h 52 04'17" 14 km/h 53 02'47" 21.5 km/h 54 05'03" 11.9 km/h 55 02'48" 21.4 km/h 56 02'46" 21.7 km/h 57 02'16" 26.4 km/h 58 03'10" 19 km/h
Fréquence cardiaque 75 bpm
181 bpm
137 bpm64% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:25:53 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:00:40 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:48:36 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:13:57 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:02:55 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 118 Watts3h16m10s
1325 Cal405 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:40 50 - 99 w 00:36:33 100 - 149 w 00:53:47 150 - 199 w 00:46:20 200 - 249 w 00:20:39 250 - 299 w 00:03:08
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 288 watts 1m 284 watts 2m 265 watts 5m 231 watts 10m 194 watts 20m 174 watts 40m 148 watts 1h 140 watts
Plus Affichée 253 fois et téléchargée 39 fois depuis le 06.03.22 11:34
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