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sixpiot le 25.10.2020

Tour du lac du Bourget variante Col de la Chambotte-2020-10-25Cyclotourisme

Actions
3D
102 km
+985 m/-961 m
05:47

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

101.86 km
4309 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
984 m
961 m
687 m
265 m
359 m

Date et durée

25 octobre 2020
09:47
25 octobre 2020
16:19
06:31:27
05:47:48
00:43:39

Vitesses et denivelés horaires

17.6 km/h
Détail »

45.6 km/h
au km 33.7

619 m/h
1h14m00s

-1318 m/h
0h27m06s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

94 Watts
5h47m48s

1871 Cal
323 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:33:4350 - 99 w01:20:03100 - 149 w01:25:31150 - 199 w00:54:34200 - 249 w00:15:24250 - 299 w00:05:01300 - 349 w00:01:41

Zones de puissance

04:02:29Z10-181 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:26:29Z2182-246 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:03:21Z3247-272 wTempo (1 à 2 heures)00:02:21Z4273-307 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:01:17Z5308-362 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s342 watts (-421 watts par rapport au max théorique)1m305 watts (-267 watts par rapport au max théorique)2m267 watts (-203 watts par rapport au max théorique)5m222 watts (-172 watts par rapport au max théorique)10m186 watts (-168 watts par rapport au max théorique)20m175 watts (-150 watts par rapport au max théorique)40m169 watts (-136 watts par rapport au max théorique)1h155 watts (-135 watts par rapport au max théorique)

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