Actions 3D 152 km
+858 m/-887 m
09:20
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Longueur et nombre de points 151.65 km
30383 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
858 m
887 m
187 m
34 m
124 m
Date et durée 19 août 2023 20:19
20 août 2023 07:27
11:07:52
09:20:40
01:47:12
Vitesses et denivelés horaires 16.2 km/hDétail »
54.1 km/hau km 82.8
582 m/h0h52m04s
-794 m/h0h37m06s
km Temps Vitesse Pause 1 04'39" 12.9 km/h 05'08" 2 02'49" 21.4 km/h 3 02'51" 21 km/h 4 02'49" 21.3 km/h 5 04'16" 14 km/h 6 02'44" 22 km/h 7 02'27" 24.5 km/h 8 02'49" 21.3 km/h 9 02'30" 23.9 km/h 10 02'29" 24.2 km/h 11 02'34" 23.4 km/h 12 02'24" 25.1 km/h 13 02'14" 26.9 km/h 14 02'13" 27.1 km/h 15 02'34" 23.4 km/h 16 02'06" 28.5 km/h 17 02'22" 25.3 km/h 18 02'18" 26 km/h 19 02'20" 25.8 km/h 20 02'24" 24.9 km/h 21 02'17" 26.3 km/h 22 02'08" 28.2 km/h 23 02'11" 27.4 km/h 24 02'09" 27.8 km/h 02'50" 25 02'55" 20.5 km/h 26 03'40" 16.4 km/h 27 03'26" 17.5 km/h 01'57" 28 02'39" 22.7 km/h 29 02'26" 24.7 km/h 30 05'43" 10.5 km/h 31 05'53" 10.2 km/h 32 03'23" 17.7 km/h 33 02'52" 20.9 km/h 34 02'50" 21.1 km/h 05'10" 35 02'51" 21.1 km/h 36 03'18" 18.1 km/h 37 03'13" 18.7 km/h 38 04'55" 12.2 km/h 39 03'10" 18.9 km/h 40 02'54" 20.7 km/h 41 03'12" 18.7 km/h 01'30" 42 02'56" 20.5 km/h 43 03'42" 16.3 km/h 03'37" 44 03'01" 19.9 km/h 45 02'17" 26.3 km/h 46 02'45" 21.8 km/h 02'50" 47 02'37" 22.9 km/h 48 03'05" 19.4 km/h 49 02'23" 25.2 km/h 50 02'39" 22.6 km/h 51 05'04" 11.8 km/h 52 03'08" 19.2 km/h 53 04'00" 15 km/h 54 03'03" 19.7 km/h 55 02'58" 20.2 km/h 01'58" 56 08'41" 6.9 km/h 57 05'00" 12 km/h 58 03'09" 19 km/h 04'14" 59 02'34" 23.3 km/h 60 03'22" 17.8 km/h 61 03'29" 17.2 km/h 62 03'46" 15.9 km/h 63 03'35" 16.7 km/h 64 02'52" 20.9 km/h 65 04'12" 14.3 km/h 66 06'39" 9 km/h 67 03'18" 18.1 km/h 68 03'29" 17.3 km/h 69 03'25" 17.5 km/h 03'56" 70 03'32" 17 km/h 71 03'28" 17.3 km/h 72 04'51" 12.4 km/h 73 03'41" 16.3 km/h 74 04'34" 13.1 km/h 75 04'20" 13.9 km/h 76 07'38" 7.9 km/h 07'11" 77 05'22" 11.2 km/h 78 04'34" 13.1 km/h 79 06'50" 8.8 km/h 01'59" 80 04'43" 12.7 km/h 02'42" 81 04'34" 13.2 km/h 82 04'25" 13.6 km/h 83 04'25" 13.6 km/h 84 06'22" 9.4 km/h 85 05'44" 10.5 km/h 86 08'34" 7 km/h 87 07'00" 8.6 km/h 29'11" 88 04'57" 12.1 km/h 89 03'12" 18.7 km/h 90 03'11" 18.8 km/h 91 04'59" 12.1 km/h 06'12" 92 06'44" 8.9 km/h 93 04'04" 14.8 km/h 94 05'42" 10.5 km/h 09'39" 95 03'59" 15.1 km/h 96 03'30" 17.2 km/h 97 05'22" 11.2 km/h 98 03'29" 17.2 km/h 99 03'33" 16.9 km/h 01'35" 100 04'40" 12.9 km/h 101 04'39" 12.9 km/h 102 04'44" 12.7 km/h 103 03'22" 17.8 km/h 104 03'10" 18.9 km/h 02'22" 105 03'02" 19.8 km/h 106 03'16" 18.4 km/h 107 10'12" 5.9 km/h 108 07'14" 8.3 km/h 109 03'17" 18.2 km/h 110 03'47" 15.8 km/h 01'39" 111 06'24" 9.4 km/h 112 03'48" 15.8 km/h 113 01'37" 37.3 km/h 114 03'06" 19.4 km/h 115 04'13" 14.2 km/h 07'37" 116 03'17" 18.2 km/h 117 03'28" 17.3 km/h 118 03'08" 19.1 km/h 119 04'13" 14.2 km/h 120 03'19" 18.1 km/h 121 02'53" 20.8 km/h 122 04'27" 13.5 km/h 123 04'19" 13.9 km/h 02'16" 124 02'45" 21.8 km/h 125 03'02" 19.8 km/h 126 03'20" 18 km/h 127 03'18" 18.2 km/h 128 02'42" 22.2 km/h 129 05'19" 11.3 km/h 130 06'15" 9.6 km/h 131 03'36" 16.7 km/h 132 02'45" 21.8 km/h 133 02'57" 20.4 km/h 134 03'46" 15.9 km/h 135 02'47" 21.6 km/h 136 02'28" 24.4 km/h 137 02'31" 23.9 km/h 138 02'48" 21.4 km/h 139 04'09" 14.4 km/h 140 03'31" 17.1 km/h 141 02'23" 25.2 km/h 142 02'31" 23.8 km/h 01'39" 143 03'30" 17.1 km/h 144 02'46" 21.7 km/h 145 02'22" 25.3 km/h 146 02'20" 25.6 km/h 147 02'04" 29.1 km/h 148 02'12" 27.2 km/h 149 03'27" 17.4 km/h 150 03'06" 19.4 km/h 151 04'21" 13.8 km/h
Fréquence cardiaque 61 bpm
157 bpm
110 bpm42% FCr
Zones de fréquence cardiaque 10:40:36 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:24:01 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:46 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Plus Affichée 74 fois et téléchargée 21 fois depuis le 20.08.23 08:00
KME
163.2 kilomètres effort
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