RDC Raid Hard 2K19
Dans les PO, à découvrir !
Actions 3D 70.5 km
+2715 m/-2725 m
47:29
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Longueur et nombre de points 70.53 km
5982 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2714 m
2725 m
1240 m
248 m
742 m
Date et durée 04 mars 2019 14:07
08 mars 2019 17:48
5 jours
47:29:00
Vitesses et denivelés horaires 1.5 km/hDétail »
9 km/hau km 30.1
128 m/h19h28m00s
-179 m/h13h58m00s
km Temps Vitesse Pause 1 36'09" 1.7 km/h 10'00" 2 29'51" 2 km/h 44'00" 3 45'20" 1.3 km/h 46'00" 4 48'28" 1.2 km/h 39'00" 5 45'17" 1.3 km/h 67'00" 6 37'41" 1.6 km/h 91'00" 7 40'29" 1.5 km/h 52'00" 8 39'52" 1.5 km/h 86'00" 9 39'30" 1.5 km/h 78'00" 10 38'30" 1.6 km/h 41'00" 11 40'02" 1.5 km/h 105'00" 12 37'17" 1.6 km/h 19'00" 13 38'53" 1.5 km/h 35'00" 14 46'39" 1.3 km/h 14'00" 15 41'25" 1.4 km/h 33'00" 16 55'13" 1.1 km/h 42'00" 17 37'14" 1.6 km/h 18'00" 18 44'22" 1.4 km/h 46'00" 19 55'00" 1.1 km/h 29'00" 20 40'09" 1.5 km/h 50'00" 21 38'28" 1.6 km/h 26'00" 22 38'38" 1.6 km/h 49'00" 23 32'20" 1.9 km/h 63'00" 24 42'37" 1.4 km/h 08'00" 25 47'20" 1.3 km/h 17'00" 26 21'20" 2.8 km/h 91'00" 27 34'56" 1.7 km/h 103'00" 28 37'16" 1.6 km/h 72'00" 29 42'29" 1.4 km/h 59'00" 30 34'03" 1.8 km/h 34'00" 31 34'01" 1.8 km/h 14'00" 32 42'08" 1.4 km/h 19'00" 33 42'13" 1.4 km/h 16'00" 34 31'54" 1.9 km/h 18'00" 35 43'25" 1.4 km/h 18'00" 36 44'16" 1.4 km/h 14'00" 37 60'54" 1 km/h 22'00" 38 52'48" 1.1 km/h 06'00" 39 42'40" 1.4 km/h 40'00" 40 42'17" 1.4 km/h 66'00" 41 28'40" 2.1 km/h 92'00" 42 34'56" 1.7 km/h 100'00" 43 46'55" 1.3 km/h 23'00" 44 42'26" 1.4 km/h 29'00" 45 36'51" 1.6 km/h 43'00" 46 39'06" 1.5 km/h 35'00" 47 55'50" 1.1 km/h 18'00" 48 38'17" 1.6 km/h 91'00" 49 45'57" 1.3 km/h 55'00" 50 56'13" 1.1 km/h 26'00" 51 44'46" 1.3 km/h 46'00" 52 53'29" 1.1 km/h 32'00" 53 50'25" 1.2 km/h 31'00" 54 36'58" 1.6 km/h 26'00" 55 46'41" 1.3 km/h 20'00" 56 36'00" 1.7 km/h 79'00" 57 36'16" 1.7 km/h 70'00" 58 39'19" 1.5 km/h 40'00" 59 47'50" 1.3 km/h 37'00" 60 41'13" 1.5 km/h 52'00" 61 29'49" 2 km/h 17'00" 62 22'14" 2.7 km/h 04'00" 63 40'14" 1.5 km/h 42'00" 64 21'00" 2.9 km/h 136'00" 65 33'58" 1.8 km/h 111'00" 66 30'57" 1.9 km/h 13'00" 67 29'55" 2 km/h 125'00" 68 39'10" 1.5 km/h 23'00" 69 30'28" 2 km/h 70 47'19" 1.3 km/h 10'00"
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 9 Watts47h29m00s
1492 Cal31 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 11:11:00 50 - 99 w 01:16:00 100 - 149 w 00:03:00 150 - 199 w 00:06:00
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 188 watts 1m 185 watts 2m 173 watts 5m 124 watts 10m 90 watts 20m 67 watts 40m 51 watts 1h 43 watts
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