Actions 3D 62.9 km
+293 m/-296 m
02:50
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Longueur et nombre de points 62.93 km
8852 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
292 m
297 m
88 m
28 m
64 m
Date et durée 23 avril 2024
23 avril 2024
02:51:52
02:50:26
00:01:26
Vitesses et denivelés horaires 22.2 km/hDétail »
46.1 km/hau km 22.6
737 m/h0h10m51s
-1136 m/h0h05m17s
km Temps Vitesse Pause 1 04'35" 13.1 km/h 2 03'46" 15.9 km/h 3 02'35" 23.2 km/h 4 03'04" 19.6 km/h 5 02'50" 21.2 km/h 6 02'00" 29.9 km/h 7 03'25" 17.6 km/h 8 02'43" 22.1 km/h 9 03'11" 18.8 km/h 10 23'39" 2.5 km/h 11 02'10" 27.8 km/h 12 02'20" 25.8 km/h 13 02'22" 25.4 km/h 14 02'00" 30 km/h 15 02'28" 24.4 km/h 16 02'14" 26.9 km/h 17 02'13" 27.1 km/h 18 01'59" 30.4 km/h 19 02'19" 25.9 km/h 20 01'50" 32.6 km/h 21 01'51" 32.4 km/h 22 02'02" 29.5 km/h 23 01'46" 34.1 km/h 24 01'54" 31.7 km/h 25 01'30" 39.8 km/h 26 01'39" 36.5 km/h 27 01'56" 31 km/h 28 01'54" 31.6 km/h 29 02'11" 27.5 km/h 30 02'07" 28.2 km/h 31 03'08" 19.1 km/h 32 02'04" 29.1 km/h 33 02'01" 29.8 km/h 34 02'07" 28.4 km/h 35 01'54" 31.6 km/h 36 02'04" 29 km/h 37 01'44" 34.5 km/h 38 02'05" 28.8 km/h 39 02'14" 26.9 km/h 40 02'03" 29.2 km/h 41 02'09" 27.9 km/h 42 01'54" 31.6 km/h 43 02'13" 27 km/h 44 01'44" 34.7 km/h 45 01'44" 34.6 km/h 46 01'43" 34.9 km/h 47 01'51" 32.3 km/h 48 02'03" 29.4 km/h 49 01'44" 34.5 km/h 50 01'56" 31 km/h 51 02'16" 26.4 km/h 52 01'57" 30.8 km/h 53 02'07" 28.3 km/h 54 02'03" 29.4 km/h 55 02'59" 20.1 km/h 56 03'11" 18.9 km/h 57 03'44" 16 km/h 58 03'18" 18.2 km/h 59 03'10" 18.9 km/h 60 02'15" 26.7 km/h 61 03'32" 17 km/h 01'26" 62 02'52" 21 km/h
Fréquence cardiaque 68 bpm
202 bpm
113 bpm44% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:33:26 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:13:23 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:02:44 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:35 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:16.5 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 141 Watts2h50m26s
1376 Cal484 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:22 50 - 99 w 00:19:17 100 - 149 w 00:25:46 150 - 199 w 00:31:10 200 - 249 w 00:29:49 250 - 299 w 00:15:17 300 - 349 w 00:05:30 + 350 w 00:02:15
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 420 watts 1m 411 watts 2m 374 watts 5m 323 watts 10m 289 watts 20m 254 watts 40m 227 watts 1h 225 watts
Plus Affichée 118 fois et téléchargée 23 fois depuis le 23.04.24 20:45
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