Sortie roulant sans trop de gadoue
Actions 3D 62.7 km
+655 m/-646 m
03:08
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Longueur et nombre de points 62.7 km
3799 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
654 m
646 m
195 m
22 m
75 m
Date et durée 13 janvier 2019
13 janvier 2019
03:19:01
03:08:17
00:10:44
Vitesses et denivelés horaires 20 km/hDétail »
49.7 km/hau km 38.5
664 m/h0h28m33s
-1359 m/h0h13m42s
km Temps Vitesse Pause 1 03'22" 17.8 km/h 2 03'21" 17.9 km/h 3 04'03" 14.8 km/h 4 02'05" 28.7 km/h 5 02'17" 26.3 km/h 6 02'33" 23.5 km/h 7 02'54" 20.7 km/h 8 02'24" 24.9 km/h 9 02'28" 24.4 km/h 01'57" 10 02'55" 20.5 km/h 11 04'11" 14.3 km/h 12 02'47" 21.6 km/h 13 02'39" 22.7 km/h 14 03'41" 16.3 km/h 15 02'58" 20.2 km/h 16 02'31" 23.8 km/h 17 02'53" 20.8 km/h 18 03'41" 16.3 km/h 19 03'08" 19.1 km/h 20 03'06" 19.4 km/h 21 02'48" 21.4 km/h 22 02'49" 21.2 km/h 23 02'52" 21 km/h 24 03'14" 18.6 km/h 25 03'30" 17.1 km/h 26 03'05" 19.5 km/h 27 03'00" 20 km/h 28 03'50" 15.6 km/h 29 06'17" 9.5 km/h 03'52" 30 04'30" 13.3 km/h 31 02'29" 24.2 km/h 32 05'18" 11.3 km/h 33 03'11" 18.9 km/h 34 04'48" 12.5 km/h 35 04'03" 14.8 km/h 36 02'40" 22.6 km/h 37 03'31" 17.1 km/h 38 02'43" 22.1 km/h 39 01'59" 30.1 km/h 40 02'36" 23 km/h 41 02'23" 25.1 km/h 42 02'19" 25.9 km/h 43 03'48" 15.8 km/h 44 02'50" 21.1 km/h 45 03'15" 18.4 km/h 46 04'26" 13.5 km/h 04'55" 47 02'52" 20.9 km/h 48 02'07" 28.4 km/h 49 01'58" 30.6 km/h 50 02'21" 25.5 km/h 51 02'26" 24.6 km/h 52 02'19" 25.8 km/h 53 01'58" 30.4 km/h 54 02'08" 28.2 km/h 55 02'15" 26.7 km/h 56 02'16" 26.5 km/h 57 02'17" 26.3 km/h 58 02'14" 26.9 km/h 59 03'42" 16.2 km/h 60 02'45" 21.8 km/h 61 02'11" 27.4 km/h 62 02'14" 26.8 km/h
Fréquence cardiaque 96 bpm
184 bpm
156 bpm80% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:16:09 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:56:37 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:03:50 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:36:17 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:25:27 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 127 Watts3h08m17s
1377 Cal439 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:43 50 - 99 w 00:33:49 100 - 149 w 00:48:37 150 - 199 w 00:44:05 200 - 249 w 00:23:21 250 - 299 w 00:07:15 300 - 349 w 00:00:37
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 310 watts 1m 295 watts 2m 278 watts 5m 234 watts 10m 207 watts 20m 195 watts 40m 182 watts 1h 149 watts
Plus Affichée 314 fois et téléchargée 29 fois depuis le 07.04.20 15:25
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