Actions 3D 16.1 km
+658 m/-63 m
00:33
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 16.08 km
2004 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
657 m
64 m
607 m
9 m
125 m
Date et durée 07 mars 2023
07 mars 2023
00:33:23
Vitesses et denivelés horaires 28.9 km/hDétail »
72.4 km/hau km 7.9
1990 m/h0h18m57s
-3907 m/h0h00m54s
km Temps Vitesse Pause 1 01'51" 32.4 km/h 2 01'43" 35 km/h 3 01'26" 42.1 km/h 4 01'25" 42.2 km/h 5 01'28" 40.8 km/h 6 01'28" 40.8 km/h 7 01'48" 33.4 km/h 8 01'30" 39.8 km/h 9 01'14" 48.6 km/h 10 01'38" 36.7 km/h 11 02'26" 24.7 km/h 12 03'13" 18.7 km/h 13 02'52" 21 km/h 14 03'24" 17.7 km/h 15 02'49" 21.3 km/h 16 02'52" 21 km/h
Fréquence cardiaque 88 bpm
126 bpm
111 bpm47% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:33:20 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 457 Watts0h33m23s
876 Cal1574 Cal/h
Intervalles de puissance 100 - 149 w 00:00:55 150 - 199 w 00:00:24 200 - 249 w 00:00:37 250 - 299 w 00:01:14 300 - 349 w 00:00:53 + 350 w 00:29:12
Zones de puissance 00:01:06 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:00:33 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:30 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:37 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:13 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:13:54 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:15:27 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 603 watts (-107 watts par rapport au max théorique) 1m 577 watts (+45 watts par rapport au max théorique) 2m 541 watts (+104 watts par rapport au max théorique) 5m 512 watts (+145 watts par rapport au max théorique) 10m 502 watts (+173 watts par rapport au max théorique) 20m 486 watts (+184 watts par rapport au max théorique) 40m 381 watts (+97 watts par rapport au max théorique) 1h 254 watts (-16 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 75 fois et téléchargée 18 fois depuis le 07.03.23 20:52
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/86oDnDsJez?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/86oDnDsJez?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
16.08 km
2004 pts
657 m
64 m
607 m
9 m
125 m
00:33:23
88 bpm
126 bpm
Affichée 75 fois et téléchargée 18 fois depuis le 07.03.23 20:52
64
106
49 [Légende]
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/86oDnDsJez
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
16.1 km
+658 m/-63 m
00:33
Télécharger le fichier 
