Actions 3D 23.5 km
+1196 m/-1193 m
01:56
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Longueur et nombre de points 23.54 km
7208 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1195 m
1194 m
629 m
30 m
345 m
Date et durée 29 janvier 2023
29 janvier 2023
02:00:07
01:56:38
00:03:29
Vitesses et denivelés horaires 12.1 km/hDétail »
71.3 km/hau km 5.1
720 m/h1h38m09s
-4738 m/h0h15m04s
km Temps Vitesse Pause 1 01'22" 43.7 km/h 2 01'11" 50.4 km/h 3 01'10" 51.4 km/h 4 01'04" 56.3 km/h 5 00'56" 64.5 km/h 6 02'16" 26.5 km/h 7 09'00" 6.7 km/h 8 08'38" 7 km/h 9 07'44" 7.8 km/h 10 09'28" 6.3 km/h 11 08'04" 7.4 km/h 12 06'27" 9.3 km/h 03'29" 13 01'09" 52.4 km/h 14 01'10" 51.2 km/h 15 03'01" 19.9 km/h 16 01'07" 53.7 km/h 17 00'57" 62.9 km/h 18 02'35" 23.2 km/h 19 09'19" 6.4 km/h 20 08'43" 6.9 km/h 21 08'18" 7.2 km/h 22 09'56" 6 km/h 23 08'18" 7.2 km/h
Fréquence cardiaque 30 bpm
139 bpm
116 bpm50% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:00:02 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 141 Watts1h56m38s
944 Cal486 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:20 50 - 99 w 00:02:24 100 - 149 w 00:18:00 150 - 199 w 01:22:06
Zones de puissance 01:10:42 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:33:09 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 197 watts (-513 watts par rapport au max théorique) 1m 193 watts (-339 watts par rapport au max théorique) 2m 183 watts (-254 watts par rapport au max théorique) 5m 178 watts (-189 watts par rapport au max théorique) 10m 175 watts (-155 watts par rapport au max théorique) 20m 172 watts (-130 watts par rapport au max théorique) 40m 168 watts (-116 watts par rapport au max théorique) 1h 148 watts (-122 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 90 fois et téléchargée 16 fois depuis le 29.01.23 09:37
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