Actions 3D 29.8 km
+68 m/-62 m
01:53
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Longueur et nombre de points 29.82 km
5881 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
67 m
63 m
30 m
2 m
13 m
Date et durée 16 juillet 2021
16 juillet 2021
01:55:14
01:53:42
00:01:32
Vitesses et denivelés horaires 15.7 km/hDétail »
33.6 km/hau km 22.6
515 m/h0h02m38s
-374 m/h0h05m24s
km Temps Vitesse Pause 1 04'11" 14.3 km/h 2 08'47" 6.8 km/h 3 04'52" 12.3 km/h 4 04'06" 14.6 km/h 5 07'47" 7.7 km/h 6 03'35" 16.7 km/h 7 09'51" 6.1 km/h 8 07'08" 8.4 km/h 9 03'09" 19.1 km/h 10 03'16" 18.3 km/h 11 03'13" 18.7 km/h 12 03'26" 17.4 km/h 13 02'50" 21.2 km/h 14 02'27" 24.5 km/h 15 02'35" 23.2 km/h 16 02'29" 24.2 km/h 17 02'37" 22.9 km/h 18 02'43" 22.1 km/h 19 03'16" 18.4 km/h 20 02'44" 21.9 km/h 21 02'32" 23.7 km/h 22 02'34" 23.4 km/h 23 02'21" 25.5 km/h 24 02'46" 21.7 km/h 25 02'31" 23.9 km/h 26 03'22" 17.8 km/h 01'32" 27 03'27" 17.4 km/h 28 03'19" 18.1 km/h 29 03'29" 17.2 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 69 Watts1h53m42s
450 Cal237 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:15:25 50 - 99 w 00:37:25 100 - 149 w 00:30:06 150 - 199 w 00:05:09
Zones de puissance 01:26:45 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:01:20 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 182 watts (-515 watts par rapport au max théorique) 1m 177 watts (-345 watts par rapport au max théorique) 2m 151 watts (-279 watts par rapport au max théorique) 5m 144 watts (-217 watts par rapport au max théorique) 10m 132 watts (-191 watts par rapport au max théorique) 20m 116 watts (-181 watts par rapport au max théorique) 40m 111 watts (-168 watts par rapport au max théorique) 1h 101 watts (-164 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 128 fois et téléchargée 20 fois depuis le 16.07.21 16:31
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