Actions 3D 87.2 km
+253 m/-246 m
04:26
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Longueur et nombre de points 87.2 km
9712 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
252 m
247 m
73 m
1 m
19 m
Date et durée 18 mai 2023
18 mai 2023
05:20:45
04:26:27
00:54:18
Vitesses et denivelés horaires 19.6 km/hDétail »
47.7 km/hau km 43.2
560 m/h0h16m46s
-1228 m/h0h07m36s
km Temps Vitesse Pause 1 03'08" 19.1 km/h 2 02'59" 20.1 km/h 3 02'47" 21.5 km/h 4 02'46" 21.7 km/h 5 02'46" 21.7 km/h 6 02'40" 22.5 km/h 7 02'33" 23.5 km/h 8 02'38" 22.8 km/h 9 02'49" 21.3 km/h 10 02'32" 23.7 km/h 11 02'31" 23.8 km/h 12 02'42" 22.2 km/h 13 02'35" 23.3 km/h 14 02'43" 22.1 km/h 15 02'39" 22.7 km/h 16 02'42" 22.2 km/h 17 03'01" 19.8 km/h 20'19" 18 03'43" 16.1 km/h 19 03'13" 18.7 km/h 20 03'14" 18.6 km/h 21 03'06" 19.3 km/h 22 03'13" 18.7 km/h 23 02'55" 20.6 km/h 24 03'05" 19.5 km/h 25 02'48" 21.4 km/h 26 03'04" 19.6 km/h 27 03'03" 19.6 km/h 28 03'16" 18.4 km/h 29 03'05" 19.4 km/h 30 03'13" 18.6 km/h 31 02'51" 21.1 km/h 32 02'48" 21.5 km/h 33 03'30" 17.1 km/h 34 04'24" 13.7 km/h 35 03'41" 16.3 km/h 36 03'37" 16.6 km/h 37 03'26" 17.5 km/h 38 03'38" 16.5 km/h 09'25" 39 03'18" 18.2 km/h 40 02'58" 20.2 km/h 41 03'46" 15.9 km/h 42 02'28" 24.3 km/h 43 03'40" 16.4 km/h 44 02'29" 24.1 km/h 45 02'59" 20.2 km/h 46 03'53" 15.5 km/h 47 03'49" 15.7 km/h 48 04'02" 14.9 km/h 49 03'30" 17.1 km/h 50 03'39" 16.4 km/h 02'22" 51 03'56" 15.3 km/h 52 02'25" 24.8 km/h 53 03'36" 16.7 km/h 54 03'13" 18.7 km/h 55 02'54" 20.7 km/h 56 02'57" 20.3 km/h 57 03'08" 19.2 km/h 58 03'03" 19.7 km/h 59 03'04" 19.5 km/h 60 03'08" 19.1 km/h 61 02'57" 20.3 km/h 62 02'57" 20.3 km/h 63 02'57" 20.3 km/h 64 03'08" 19.2 km/h 65 03'15" 18.4 km/h 66 02'52" 21 km/h 67 03'25" 17.6 km/h 68 02'55" 20.6 km/h 69 03'01" 19.8 km/h 70 03'00" 20 km/h 22'12" 71 03'25" 17.5 km/h 72 02'49" 21.3 km/h 73 02'56" 20.5 km/h 74 02'41" 22.4 km/h 75 02'39" 22.6 km/h 76 02'55" 20.6 km/h 77 02'56" 20.5 km/h 78 03'07" 19.2 km/h 79 02'47" 21.5 km/h 80 02'54" 20.7 km/h 81 02'51" 21 km/h 82 03'03" 19.6 km/h 83 03'05" 19.5 km/h 84 02'31" 23.8 km/h 85 02'13" 27.1 km/h 86 02'32" 23.7 km/h 87 02'31" 23.9 km/h
Fréquence cardiaque 59 bpm
155 bpm
93 bpm28% FCr
Zones de fréquence cardiaque 05:16:10 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:03:27 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:19.5 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
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KME
90.5 kilomètres effort
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