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Actions 3D 35.5 km
+1801 m/-1767 m
05:54
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Longueur et nombre de points 35.55 km
2316 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1801 m
1767 m
1691 m
975 m
1221 m
Date et durée 22 octobre 2016
22 octobre 2016
08:09:34
05:54:38
02:14:56
Vitesses et denivelés horaires 6 km/hDétail »
40.2 km/hau km 35.1
434 m/h3h38m14s
-1013 m/h1h31m43s
km Temps Vitesse Pause 1 08'38" 7 km/h 2 20'12" 3 km/h 11'30" 3 20'12" 3 km/h 4 19'05" 3.1 km/h 08'50" 5 09'18" 6.5 km/h 6 09'22" 6.4 km/h 7 24'45" 2.4 km/h 8 16'37" 3.6 km/h 14'19" 9 06'39" 9 km/h 03'04" 10 04'18" 13.9 km/h 03'06" 11 09'59" 6 km/h 12 19'20" 3.1 km/h 06'17" 13 04'59" 12 km/h 14 07'12" 8.3 km/h 15 08'05" 7.4 km/h 16 08'12" 7.3 km/h 17 07'03" 8.5 km/h 18 06'43" 8.9 km/h 40'37" 19 08'42" 6.9 km/h 20 13'09" 4.6 km/h 21 17'25" 3.4 km/h 08'33" 22 05'53" 10.2 km/h 01'40" 23 05'27" 11 km/h 24 07'08" 8.4 km/h 25 07'12" 8.3 km/h 09'57" 26 06'19" 9.5 km/h 27 08'54" 6.7 km/h 28 06'55" 8.7 km/h 29 04'12" 14.3 km/h 30 04'49" 12.4 km/h 31 05'12" 11.5 km/h 01'51" 32 08'23" 7.2 km/h 09'18" 33 18'17" 3.3 km/h 03'40" 34 10'46" 5.6 km/h 04'26" 35 03'35" 16.8 km/h 07'48"
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 74 Watts5h54m38s
1498 Cal253 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:21:14 50 - 99 w 00:49:49 100 - 149 w 02:06:27 150 - 199 w 00:34:01
Zones de puissance 03:50:39 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:00:52 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 200 watts (-589 watts par rapport au max théorique) 1m 191 watts (-400 watts par rapport au max théorique) 2m 184 watts (-302 watts par rapport au max théorique) 5m 179 watts (-229 watts par rapport au max théorique) 10m 163 watts (-203 watts par rapport au max théorique) 20m 156 watts (-180 watts par rapport au max théorique) 40m 155 watts (-160 watts par rapport au max théorique) 1h 152 watts (-148 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 798 fois et téléchargée 48 fois depuis le 07.04.20 15:25
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