Météo exécrable: pluie, brouillard, 10°
Actions 3D 27.3 km
+752 m/-779 m
03:12
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Longueur et nombre de points 27.32 km
11546 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
751 m
779 m
1049 m
677 m
868 m
Date et durée 30 août 2020 08:31
30 août 2020 11:44
03:13:15
03:12:42
00:00:33
Vitesses et denivelés horaires 8.5 km/hDétail »
17.7 km/hau km 1.2
551 m/h1h12m23s
-685 m/h1h01m59s
km Temps Vitesse Pause 1 04'49" 12.4 km/h 2 04'30" 13.3 km/h 3 05'16" 11.4 km/h 4 05'31" 10.9 km/h 5 06'53" 8.7 km/h 6 07'59" 7.5 km/h 7 05'28" 11 km/h 8 05'10" 11.6 km/h 9 05'49" 10.3 km/h 10 07'27" 8 km/h 11 06'43" 8.9 km/h 12 10'39" 5.6 km/h 13 07'13" 8.3 km/h 14 07'46" 7.7 km/h 15 04'57" 12.1 km/h 16 05'06" 11.8 km/h 17 05'10" 11.6 km/h 18 06'02" 9.9 km/h 19 09'19" 6.4 km/h 20 07'51" 7.6 km/h 21 08'11" 7.3 km/h 22 08'39" 6.9 km/h 23 08'25" 7.1 km/h 24 08'33" 7 km/h 25 07'05" 8.5 km/h 26 09'45" 6.2 km/h 27 09'29" 6.3 km/h
Fréquence cardiaque 87 bpm
154 bpm
135 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:59:59 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:11:40 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:17 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 119 Watts3h12m42s
1312 Cal408 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:37 50 - 99 w 01:10:54 100 - 149 w 01:04:49 150 - 199 w 00:44:24 200 - 249 w 00:07:34
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 214 watts 1m 207 watts 2m 203 watts 5m 200 watts 10m 181 watts 20m 164 watts 40m 153 watts 1h 149 watts
Plus Affichée 227 fois et téléchargée 22 fois depuis le 09.09.20 20:51
KME
37.4 kilomètres effort
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