Actions 3D 45.5 km
+1258 m/-1245 m
02:43
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Longueur et nombre de points 45.46 km
8696 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1257 m
1245 m
509 m
263 m
392 m
Date et durée 04 mai 2021
04 mai 2021
02:51:59
02:43:50
00:08:09
Vitesses et denivelés horaires 16.6 km/hDétail »
64.6 km/hau km 12
678 m/h1h42m14s
-2238 m/h0h29m32s
km Temps Vitesse Pause 1 03'22" 17.8 km/h 2 01'58" 30.5 km/h 3 04'00" 15 km/h 4 06'25" 9.3 km/h 5 04'49" 12.5 km/h 6 01'21" 44.7 km/h 7 01'21" 44.2 km/h 8 03'25" 17.6 km/h 9 06'46" 8.9 km/h 10 04'43" 12.7 km/h 11 01'20" 44.7 km/h 12 01'08" 52.7 km/h 13 05'45" 10.4 km/h 14 06'37" 9.1 km/h 15 05'02" 11.9 km/h 16 03'31" 17 km/h 01'37" 17 02'24" 25 km/h 18 02'08" 28.2 km/h 19 02'05" 28.8 km/h 20 05'48" 10.3 km/h 21 07'14" 8.3 km/h 22 04'10" 14.4 km/h 23 05'03" 11.9 km/h 01'25" 24 01'19" 45.8 km/h 25 01'12" 50.3 km/h 26 01'54" 31.6 km/h 27 01'57" 30.9 km/h 28 07'55" 7.6 km/h 29 05'08" 11.7 km/h 30 04'30" 13.3 km/h 31 03'31" 17.1 km/h 32 04'09" 14.5 km/h 03'13" 33 01'39" 36.2 km/h 34 04'21" 13.8 km/h 35 02'42" 22.2 km/h 36 03'51" 15.6 km/h 37 04'56" 12.2 km/h 01'54" 38 01'35" 37.8 km/h 39 04'11" 14.4 km/h 40 04'32" 13.3 km/h 41 03'10" 18.9 km/h 42 01'19" 45.3 km/h 43 01'28" 41.1 km/h 44 03'52" 15.5 km/h 45 03'04" 19.6 km/h
Fréquence cardiaque 70 bpm
153 bpm
112 bpm43% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:28:30 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:23:01 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:23.5 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 123 Watts2h43m50s
1159 Cal424 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:11 50 - 99 w 00:22:49 100 - 149 w 00:26:43 150 - 199 w 00:47:06 200 - 249 w 00:18:05 250 - 299 w 00:08:41
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 286 watts 1m 286 watts 2m 283 watts 5m 269 watts 10m 249 watts 20m 223 watts 40m 198 watts 1h 170 watts
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