CR : http://www.ascvtt.com/2017/04/23/sonner-la-reprise-par-une-rando-bouffe/
Actions 3D 22 km
+784 m/-791 m
02:13
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 22.02 km
1309 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
784 m
791 m
1327 m
741 m
1081 m
Date et durée 23 avril 2017
23 avril 2017
03:37:02
02:13:41
01:23:21
Vitesses et denivelés horaires 9.9 km/hDétail »
25.6 km/hau km 21.6
626 m/h1h02m11s
-1156 m/h0h34m40s
km Temps Vitesse Pause 1 06'42" 9 km/h 2 06'15" 9.6 km/h 3 05'59" 10 km/h 4 05'52" 10.2 km/h 5 07'27" 8.1 km/h 6 08'28" 7.1 km/h 15'12" 7 06'32" 9.2 km/h 03'53" 8 05'36" 10.7 km/h 04'58" 9 05'14" 11.5 km/h 04'26" 10 04'07" 14.6 km/h 05'37" 11 06'48" 8.8 km/h 12 05'44" 10.5 km/h 13 05'46" 10.4 km/h 14 07'12" 8.3 km/h 15'00" 15 06'01" 10 km/h 06'02" 16 06'28" 9.3 km/h 11'46" 17 06'39" 9 km/h 18 07'49" 7.7 km/h 19 03'37" 16.6 km/h 03'15" 20 05'23" 11.2 km/h 05'01" 21 06'11" 9.7 km/h 04'05" 22 03'45" 16 km/h 04'06"
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 94 Watts2h13m41s
723 Cal325 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:14 50 - 99 w 00:15:08 100 - 149 w 00:09:20 150 - 199 w 00:36:00 200 - 249 w 00:08:39 250 - 299 w 00:06:08 300 - 349 w 00:00:30
Zones de puissance 01:02:44 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:16:00 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:03:57 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures) 00:02:18 Z4 282-318 w Seuil (15 minutes à 1 heure)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 305 watts (-484 watts par rapport au max théorique) 1m 291 watts (-301 watts par rapport au max théorique) 2m 287 watts (-199 watts par rapport au max théorique) 5m 274 watts (-134 watts par rapport au max théorique) 10m 263 watts (-103 watts par rapport au max théorique) 20m 232 watts (-104 watts par rapport au max théorique) 40m 161 watts (-154 watts par rapport au max théorique) 1h 147 watts (-153 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 706 fois et téléchargée 50 fois depuis le 07.04.20 15:25
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/7VNpQwtGWz?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/7VNpQwtGWz?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
22.02 km
1309 pts
784 m
791 m
1327 m
741 m
1081 m
03:37:02
02:13:41
01:23:21
Affichée 706 fois et téléchargée 50 fois depuis le 07.04.20 15:25
83
160
63 [Légende]
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/7VNpQwtGWz
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
22 km
+784 m/-791 m
02:13
Télécharger le fichier 
