Actions 3D 32.6 km
+644 m/-643 m
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Longueur et nombre de points 32.61 km
249 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et sans lissage (corrigé car densité de points faible)
644 m
644 m
288 m
96 m
200 m
Date et durée 17 avril 2024
17 avril 2024
02:36:24
Vitesses et denivelés horaires 12.5 km/hDétail »
15.7 km/hau km 29.9
556 m/h0h55m22s
-920 m/h0h35m49s
km Temps Vitesse Pause 1 05'15" 11.4 km/h 2 04'44" 12.7 km/h 3 05'32" 10.8 km/h 4 05'46" 10.4 km/h 5 04'38" 12.9 km/h 6 05'08" 11.7 km/h 7 04'37" 13 km/h 8 05'23" 11.2 km/h 9 04'29" 13.4 km/h 10 04'30" 13.3 km/h 11 04'46" 12.6 km/h 12 04'27" 13.5 km/h 13 04'36" 13 km/h 14 04'47" 12.5 km/h 15 04'50" 12.4 km/h 16 04'21" 13.8 km/h 17 04'35" 13.1 km/h 18 04'28" 13.4 km/h 19 04'38" 12.9 km/h 20 05'11" 11.6 km/h 21 05'19" 11.3 km/h 22 04'11" 14.4 km/h 23 05'06" 11.8 km/h 24 04'54" 12.2 km/h 25 04'37" 13 km/h 26 04'23" 13.7 km/h 27 05'23" 11.1 km/h 28 05'41" 10.6 km/h 29 04'40" 12.9 km/h 30 04'30" 13.3 km/h 31 04'13" 14.2 km/h 32 04'12" 14.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 93 Watts2h36m24s
831 Cal319 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:22 50 - 99 w 00:22:39 100 - 149 w 00:21:04 150 - 199 w 00:33:58 200 - 249 w 00:15:26 250 - 299 w 00:01:54
Zones de puissance 00:54:08 Z1 0-156 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:36:56 Z2 157-212 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:05:34 Z3 213-235 w Tempo (1 à 2 heures) 00:05:46 Z4 235-265 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:59 Z5 265-312 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 288 watts (-370 watts par rapport au max théorique) 1m 281 watts (-212 watts par rapport au max théorique) 2m 242 watts (-163 watts par rapport au max théorique) 5m 201 watts (-139 watts par rapport au max théorique) 10m 173 watts (-132 watts par rapport au max théorique) 20m 159 watts (-121 watts par rapport au max théorique) 40m 140 watts (-123 watts par rapport au max théorique) 1h 135 watts (-115 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 369 fois et téléchargée 42 fois depuis le 08.08.20 18:59
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