Actions 3D 72.1 km
+1729 m/-1710 m
06:15
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Longueur et nombre de points 72.13 km
3445 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1728 m
1710 m
1220 m
307 m
771 m
Date et durée 07 septembre 2021
07 septembre 2021
07:11:56
06:15:11
00:56:45
Vitesses et denivelés horaires 11.5 km/hDétail »
49.4 km/hau km 34.5
488 m/h3h18m12s
-1155 m/h1h16m51s
km Temps Vitesse Pause 1 06'19" 9.5 km/h 2 03'22" 17.8 km/h 3 09'05" 6.6 km/h 4 04'52" 12.3 km/h 5 05'03" 11.9 km/h 6 04'54" 12.2 km/h 7 03'13" 18.6 km/h 8 08'35" 7 km/h 9 10'18" 5.8 km/h 02'35" 10 04'59" 12 km/h 11 05'48" 10.3 km/h 12 06'53" 8.7 km/h 13 14'29" 4.1 km/h 14 06'51" 8.8 km/h 15 04'51" 12.4 km/h 16 05'08" 11.7 km/h 17 08'53" 6.8 km/h 18 06'37" 9.1 km/h 19 04'44" 12.7 km/h 20 05'08" 11.7 km/h 21 05'58" 10.1 km/h 22 10'24" 5.8 km/h 23 08'47" 6.8 km/h 24 06'44" 8.9 km/h 25 07'13" 8.3 km/h 26 04'54" 12.3 km/h 27 03'55" 15.3 km/h 28 06'10" 9.7 km/h 29 06'45" 8.9 km/h 30 05'40" 10.6 km/h 31 08'39" 6.9 km/h 04'36" 32 06'05" 9.9 km/h 33 04'41" 12.8 km/h 34 03'44" 16.1 km/h 35 02'17" 26.2 km/h 36 07'03" 8.5 km/h 38'46" 37 06'04" 9.9 km/h 38 03'26" 17.5 km/h 39 03'36" 16.7 km/h 40 02'18" 26.1 km/h 41 02'39" 22.7 km/h 42 04'27" 13.5 km/h 43 03'11" 18.8 km/h 44 03'33" 16.9 km/h 45 11'38" 5.2 km/h 46 06'06" 9.8 km/h 47 04'40" 12.9 km/h 48 01'34" 38.1 km/h 49 01'53" 31.7 km/h 50 02'06" 28.7 km/h 51 03'22" 17.8 km/h 52 02'57" 20.3 km/h 53 02'33" 23.5 km/h 54 02'12" 27.3 km/h 55 05'26" 11.1 km/h 08'27" 56 04'39" 12.9 km/h 57 06'46" 8.9 km/h 58 05'38" 10.6 km/h 59 03'06" 19.3 km/h 60 07'40" 7.8 km/h 61 04'26" 13.6 km/h 62 04'50" 12.4 km/h 63 04'50" 12.4 km/h 64 02'52" 20.9 km/h 65 02'37" 22.9 km/h 66 03'08" 19.2 km/h 67 05'34" 10.8 km/h 68 02'40" 22.4 km/h 69 03'10" 18.9 km/h 70 05'19" 11.3 km/h 71 02'13" 27.1 km/h 72 02'20" 25.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 94 Watts6h15m11s
2033 Cal325 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:33:19 50 - 99 w 00:49:35 100 - 149 w 01:21:47 150 - 199 w 01:46:31 200 - 249 w 00:10:09
Zones de puissance 03:08:39 Z1 0-156 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:28:04 Z2 157-212 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:04:21 Z3 213-235 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:17 Z4 235-265 w Seuil (15 minutes à 1 heure)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 229 watts (-429 watts par rapport au max théorique) 1m 222 watts (-271 watts par rapport au max théorique) 2m 215 watts (-190 watts par rapport au max théorique) 5m 203 watts (-138 watts par rapport au max théorique) 10m 198 watts (-107 watts par rapport au max théorique) 20m 175 watts (-105 watts par rapport au max théorique) 40m 165 watts (-98 watts par rapport au max théorique) 1h 157 watts (-93 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 214 fois et téléchargée 48 fois depuis le 13.05.22 14:23
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