Actions 3D 40 km
+48 m/-48 m
02:03
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Longueur et nombre de points 40 km
3966 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
48 m
49 m
18 m
1 m
8 m
Date et durée 08 août 2023 12:02
08 août 2023 14:16
02:14:01
02:03:10
00:10:51
Vitesses et denivelés horaires 19.5 km/hDétail »
36.2 km/hau km 19.5
509 m/h0h04m12s
-877 m/h0h01m55s
km Temps Vitesse Pause 1 02'40" 22.5 km/h 02'21" 2 02'39" 22.7 km/h 3 02'41" 22.4 km/h 4 02'55" 20.6 km/h 5 02'23" 25.2 km/h 6 02'35" 23.3 km/h 7 02'49" 21.4 km/h 08'30" 8 03'42" 16.2 km/h 9 02'26" 24.6 km/h 10 02'41" 22.4 km/h 11 02'30" 24 km/h 12 02'28" 24.4 km/h 13 02'23" 25.2 km/h 14 03'27" 17.4 km/h 15 04'10" 14.4 km/h 16 03'23" 17.7 km/h 17 03'28" 17.3 km/h 18 03'56" 15.3 km/h 19 03'01" 19.9 km/h 20 02'33" 23.6 km/h 21 03'12" 18.7 km/h 22 02'40" 22.5 km/h 23 03'19" 18.1 km/h 24 04'09" 14.5 km/h 25 02'51" 21.1 km/h 26 02'38" 22.8 km/h 27 03'22" 17.8 km/h 28 02'33" 23.6 km/h 29 03'32" 17 km/h 30 02'49" 21.3 km/h 31 03'02" 19.8 km/h 32 02'40" 22.5 km/h 33 02'47" 21.5 km/h 34 04'54" 12.2 km/h 35 02'37" 22.9 km/h 36 02'41" 22.4 km/h 37 03'06" 19.3 km/h 38 05'18" 11.3 km/h 39 03'17" 18.3 km/h
Fréquence cardiaque 73 bpm
162 bpm
115 bpm46% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:06:50 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:04:27 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:32 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Plus Affichée 59 fois et téléchargée 16 fois depuis le 08.08.23 15:44
KME
40.6 kilomètres effort
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