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Daniel.Champanhet le 30.12.2021

Grenoble Trail - Entrainement Rachais au clair de lune

L'Isere en crue (voie sur berge submergee)
Brouillard (visibilite moins de 5 metres) entre le Jalla et juste en dessous de Roche Bise.
Quelques restes de neige tassee et gele cote nord du Rachais,
Un torrent d'eau entre roche Bise et le kern du Rachais.

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3D

18.2 km

+1222 m/-1214 m

03:23

---

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

18.22 km

4998 pts

Denivelé et altitude

1221 m

1215 m

1034 m

206 m

555 m

Date et durée

30 décembre 2021
04:58

30 décembre 2021
08:46

03:48:21

03:23:22

00:24:59

Vitesses et denivelés horaires

5.4 km/h
Détail »

12.7 km/h
au km 16.7

746 m/h
1h26m00s

-806 m/h
1h19m29s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

111 Watts
3h23m22s

1296 Cal
382 Cal/h

Intervalles de puissance

Puissances max fournies

Plus

Affichée 331 fois et téléchargée 26 fois depuis le 30.12.21 09:42

113258174 [Légende]

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