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lanierquentin34 le 02.04.2017

trail les terrasses du lodevois 2017Course à pied

trail les terrasses du lodevois edition 2017
Actions
3D
29 km
+1261 m/-1387 m
03:35

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
.png
.csv

Centrer   Pente

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Segments

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Longueur et nombre de points

28.98 km
3635 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1261 m
1388 m
817 m
175 m
553 m

Date et durée

02 avril 2017
10:00
02 avril 2017
13:36
03:35:48
03:35:19
00:00:29

Vitesses et denivelés horaires

8.1 km/h
Détail »

15.7 km/h
au km 2.4

718 m/h
1h35m04s

-985 m/h
1h15m57s

Fréquence cardiaque

136 bpm
174 bpm

163 bpm
86% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:05:42FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 02:27:00FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure01:00:29FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:02:19FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

139 Watts
3h35m19s

1718 Cal
479 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:06:2550 - 99 w00:45:02100 - 149 w01:12:30150 - 199 w00:51:01200 - 249 w00:31:45250 - 299 w00:03:12300 - 349 w00:01:22

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s330 watts1m328 watts2m310 watts5m235 watts10m210 watts20m204 watts40m191 watts1h181 watts

Plus

Affichée 753 fois et téléchargée 44 fois depuis le 07.04.20 15:25
134290163 [Légende]
KME
46.2 kilomètres effort
Afficher la météo au départ (Météo Blue)
Itinéraires Course à pied autour de Pégairolles-de-l'Escalette · Les plus belles randonnées autour de Pégairolles-de-l'Escalette
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2642OT - Le Caylar / Lacouvertoirade 2643OT - Lodeve / Bedarieux / Lac de Salagou
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