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Nicober le 15.12.2017

Oisans Trièves - Etape 1 à Etape 7 De Bourg d'Oisans Bourg d'Oisans > 20180318114343-lkuZhCyclotourisme

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3D
64.4 km
05:10

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20180318114343-lkuZh20180318114343-lkuZh20180318114343-lkuZh20180318114343-lkuZh20180318114343-lkuZh20180318114343-lkuZh20180318114343-lkuZh

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Longueur et nombre de points

64.4 km
1699 pts
7 marqueurs

Denivelés

Altitudes non fournies (ou non significatives)

Date et durée

15 décembre 2017
20:07
16 décembre 2017
01:17
05:10:32

Vitesses

12.4 km/h
Détail »

241.4 km/h
au km 0.8

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

101 Watts
5h10m32s

1794 Cal
347 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:50:0250 - 99 w00:36:17100 - 149 w00:13:01150 - 199 w00:04:48200 - 249 w00:03:06250 - 299 w00:03:06300 - 349 w00:03:20+ 350 w00:14:24

Zones de puissance

02:38:21Z10-140 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:05:45Z2141-191 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:33Z3192-211 wTempo (1 à 2 heures)00:01:57Z4212-238 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:02:51Z5239-281 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:05:24Z6282-405 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:06:27Z7405+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)2000w4000w6000w8000w10000w12000ww30s11992 watts (+11400 watts par rapport au max théorique)1m7698 watts (+7255 watts par rapport au max théorique)2m4212 watts (+3847 watts par rapport au max théorique)5m2062 watts (+1756 watts par rapport au max théorique)10m1652 watts (+1377 watts par rapport au max théorique)20m879 watts (+627 watts par rapport au max théorique)40m460 watts (+223 watts par rapport au max théorique)1h323 watts (+98 watts par rapport au max théorique)

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